Categoria: Salute e Benessere

Esistono diversi cibi che hanno la capacità di trasformare il nostro viso, cambiandone in maniera determinante i connotati. A questo punto si potrebbe pensare che si sta decisamente esagerando, ma in realtà è tutto vero. Dipende essenzialmente dalle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Proprietà nutrizionali”]

…caratteristiche nutrizionali di questi alimenti e da altre proprietà. Ecco un elenco a cui bisogna prestare la massima attenzione: al cibo è associata la trasformazione fisica del volto che viene provocata in modo inequivocabile: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi che incidono sulla pelle”]

Vino (rosso o bianco) – Comparsa di rughe e macchie sul naso

Latte – Possono comparire brufoli e punti neri in alcune zone, soprattutto il mento

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Zucchero – Le rughe di consuma troppo zucchero sono profonde, in particolare lungo la parte superiore del vivo

Glutine – In questo caso il viso viene alterato dai brufoli che compaiono in primis su fronte e guance

I problemi legati alla circolazione del sangue riguardano soprattutto le gambe: il sintomo più evidente è quello delle vene varicose, senza dimenticare i dolori vari, le infiammazioni e altre difficoltà. Si rischia di soffrire di queste malattie soprattutto quando…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Esercizi per stimolare”]

…l’età aumenta, tanto è vero che oltre metà della popolazione ne soffre a partire dai cinquanta anni. Esistono diversi esercizi per stimolare la circolazione sanguigna e non serve nemmeno uscire di casa. Ecco di cosa si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I migliori consigli”]

1. La bicicletta

2. Sollevamento e flessione

3. Separare le gambe

4. Fare dei cerchi con le gambe

5. Flessione dei piedi

6. Camminare

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Infine è consigliabile consumare questi alimenti:

Mirtilli
Cereali
Zenzero
Frutta secca
Pesce azzurro
Aglio e cipolla
Curcuma
Verdure a foglia verde

Le mandorle sono un alimento squisito e dalle innumerevoli proprietà benefiche. Sono infatti ricche di sostanze nutritive che le rendono l’ideale per un veloce pasto e migliorare il funzionamento dell’organismo. In particolare, contengono vitamine e sali…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Processi digestivi”]

…minerali, aiutando allo stesso tempo i processi digestivi e prevenendo l’osteoporosi. Un altro elemento fondamentale che contengono è la vitamina E, essenziale per ridurre la pressione del sangue. L’elenco nutrizionale comprende potassio e antiossidanti. Per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Procedimento semplice”]

…migliorare ulteriormente questo apporto benefico ci si può affidare a un procedimento molto semplice. E’ davvero semplice: bisogna entrare in azione di sera, prima di andare a dormire, immergendo 4 o 5 mandorle in un bicchiere d’acqua. La mattina…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Intensità di benefici”]

…successiva sarà sufficiente mangiarle prima di colazione, l’intensità dei benefici nutrizionali sarà sicuramente aumentata.

Fino ad oggi non sono state accertate le cause certe dell’aumento della pressione sanguigna. Ne elenchiamo alcune: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Fattori che influiscono”]

Avere più di 60 anni.
Essere sottoposti ad alti livelli di stress, ira e ostilità.
Soffrire di sovrappeso o obesità.
Avere il vizio del fumo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Consigli utili”]

Seguire un’alimentazione ricca di grassi saturi.
Eccedere nel consumo di bevande alcoliche.
Assumere alimenti ricchi di sodio.
Condurre una vita sedentaria.
Soffrire di diabete. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Antico metodo cinese”]

Un metodo cinese molto antico consente di ridurla in cinque minuti. Si basa sulle connessioni energetiche che partono da vari punti del corpo fino agli altri organi. La linea che va dal punto 1 al punto 2 va dalla…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Punti di contatto”]

…parte posteriore del lobo fino alla clavicola, poi c’è il punto 3 su cui fare pressione, nel mezzo del lobo dell’orecchio, in direzione della narice. Il massaggio non deve durare oltre un minuto.

Per perdere peso in maniera efficace si dovrebbe tenere a bada l’appetito. Non è certo semplice, ma è proprio il cibo il primo alleato in questa “battaglia”, a patto che si scelgano gli alimenti giusti. Gli ingredienti da tenere in considerazione sono sostanzialmente…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Carota e prezzemolo”]

…quattro, vediamo di quali si tratta nel dettaglio:

Carota

Questo delizioso ortaggio contiene una quantità importante di fibra, sostanza che favorisce la perdita di peso sotto molti punti di vista.

Prezzemolo

Quest’erba usata come spezia e condimento in diversi piatti, è anche un grande alleato per ridurre l’appetito e quindi dimagrire.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mela e cetriolo”]

Mela verde

La mela verde è uno dei frutti migliori che possiamo assumere giornalmente come parte integrante della nostra dieta.

Cetriolo

Composto per il 95% da acqua, il cetriolo è uno degli ortaggi più ipocalorici che ci siano.

Con il termine “piede d’atleta” si indica una infezione di natura mitotica piuttosto comune. Le cause principali sono diverse:

Umidità nei piedi per lunghi periodi di tempo.
Eccessiva sudorazione.
Non asciugare bene i piedi.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Altre cause”]

Lesioni minori della pelle.
Deficit immunitari.
Indossare calzini o calze di cotone

Fortunatamente esistono anche dei rimedi naturali molto validi e che oggi vogliamo consigliarvi:

1. Aceto

1 ½ tazza di aceto (375 ml).
3 tazze di acqua (750 ml).

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Rimedi alternativi”]

2. Sale

6 cucchiai di sale (60 g)
4 tazze di acqua (1 litro)

3. Bicarbonato di sodio

3 cucchiai bicarbonato (30 g)
Acqua (la quantità necessaria)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Succhi preziosi”]

4. Succo di cipolla

5. Tè

2 tazze di acqua (500 ml)
6 cucchiai di tè (60 g) o 6 bustine

7. Yogurt naturale

Il cancro spaventa tutti e la medicina moderna sta cercando di compiere più passi possibili verso nuove cure e il contrasto definitivo. Tanti fattori incidono sulla sua comparsa e anche il cibo fa parte di questo insieme…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Legami con l’alimentazione”]

…di responsabilità. I legami con l’alimentazione sono stati approfonditi più volte e finalmente è possibile capire quali cibi evitare se non si vuole avere a che fare con questo male così terribile e letale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi a rischio”]

1. Cibi pronti

2. Zucchero raffinato

3. Carni rosse

4. Farine bianche
5. Cibi fritti
6. Organismi geneticamente modificati (OGM)
7. Pop-corn per microonde

8. Alimenti bruciati

Andare in bagno rappresenta una normale necessità fisiologica che ogni essere umano ha quando il corpo è pronto ad espellere le sostanze tossiche. La vescica ha il compito di incamerare tutto il liquido che viene inviato dai reni prima dell’espulsione…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Espulsione finale”]

…vera e propria mediante l’uretra. Per non usare il bagno o per evitare di urinare in luoghi appartati e nascosti, tante persone sono solite trattenere l’urina, ma è un comportamento assolutamente sbagliato per la nostra salute e questo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I motivi da non dimenticare”]

…per una serie di motivi molto precisi:

Infezioni ricorrenti

Calcoli renali

Reflusso vescico-ureterale

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Brividi e dolori”]

Brividi e dolori pelvici

Trattenere l’urina implica anche l’accumulo di liquidi e tossine nella vescica, cosa che causa fastidiosi brividi e più tardi un dolore pelvico di varia intensità.

L’artrite è una malattia degenerativa che è legata al logorio della cartilagine. L’invecchiamento è sicuramente una delle cause più comuni in assoluto, ma esistono anche altri fattori che possono avere una certa importanza, come ad esempio la vita…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi tipici”]

…sedentaria. A causa dei sintomi tipici dell’artrite, chi ne soffre prova dolori molto intensi alle mani e ai polsi. La qualità della vita tende ad abbassarsi, ma si possono sfruttare otto rimedi naturali per contrastare la patologia. Ecco di cosa si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I rimedi naturali”]

…tratta nello specifico:

1. Olio d’oliva

2. Impacchi di acqua fredda

3. Impacchi di acqua calda

4. Sedano

5. Aglio

6. Aceto di mele

7. Zenzero

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Bevanda speciale”]

8. Curcuma

bevanda alla curcuma

1 cucchiaio di curcuma (10 gr)
½ bicchiere di latte di riso (100 ml)
1 cucchiaio di miele (25 gr)

Sgranocchiare anacardi e noccioline può fare sentire in colpa: in effetti, prodotti come questi vengono spesso associati agli effetti negativi per la salute, ma in realtà le cose non stanno proprio così. Se si approfondiscono infatti le…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Pochissimi grassi”]

…caratteristiche degli anacardi, ci si accorge che quelli al naturale sono meno grassi di tanta frutta secca. Non contengono inoltre colesterolo e i grassi che apportano sono buoni per il nostro organismo. Negli anacardi si possono trovare minerali importanti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tanti minerali preziosi”]

…come magnesio, zinco, ferro, potassio, ferro e rame. Le vitamine sono essenziali per regolare il metabolismo e prevenire le dermatiti. Mangiarne 100 grammi garantisce quasi un terzo dell’apporto giornaliero di vitamina B6, un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Pillole antidepressive”]

…altro elemento che nel nostro corpo non deve mai mancare. Pare che consumare anacardi possa avere lo stesso effetto che prendere alcuni dei farmaci antidepressivi più comunemente prescritti; solo che, ovviamente, se ne evitano gli effetti collaterali.