Categoria: Salute e Benessere

Una volta svegli ci si guarda allo specchio e spesso quello che viene riflesso non ci piace: in particolare, il viso può diventare poco riconoscibile a causa della stanchezza, con le occhiaie e le borse sotto gli occhi che rappresentano uno dei principali pericoli da questo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Aspetto rovinato”]

…punto di vista. La dieta sbagliata e il poco riposo possono influire negativamente proprio sull’aspetto, ma niente paura! Esistono infatti delle maschere naturali in grado di eliminare ogni segno, donando al viso conicità e luminosità. Ecco di cosa si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Panna e Yogurt”]

…tratta:

1. Maschera naturale contro l’invecchiamento e i segni della stanchezza

Una carota
Un cucchiaio di panna acida (10 ml)
Un cucchiaio di amido di mais o maizena (10 gr)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Aloe vera”]

2. Maschera a base di yogurt e uva

½ yogurt binco naturale
dodici acini d’uva

3. Maschera rinfrescante per combattere i segni della stanchezza

un cucchiaio di gel di aloe vera (15 gr)
due fette di cetriolo

È stata inventata da poco e ha già sollevato un polverone. Si chiama “Sarco” e si tratta della prima macchina al mondo per eseguire l’eutanasia direttamente da casa. A inventarla è stato Philip Nitschke, il medico attivista famoso con il nome di “Dottor Morte” e attivista pro fine vita volontario… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”L’invenzione che fa discutere”]

Per quanto riguarda Sarco (abbreviazione di sarcofago), spiega Nitschke, “l’obiettivo è renderlo disponibile a tutti. Il limite sarà la disponibilità delle nuove stampanti 3D”. La macchina è stata infatti realizzata proprio attraverso il moderno sistema delle stampanti tridimensionali… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Polemiche a non finire”]

Il costo dovrebbe aggirarsi attorno ai mille euro: basta spingere un pulsante per attivare il macchinario e abbassare il livello d’ossigeno, dopo che il superamento di un questionario online darà l’accesso a un codice di quattro cifre. L’invenzione ha ovviamente suscitato già polemiche e dibattiti a non finire.

La dieta che vi suggeriamo oggi ha come protagonista assoluto il tè verde, un alleato indispensabile per assorbire in modo giusto i grassi. Questa bevanda, inoltre, velocizza il metabolismo ed è nota per le proprietà diuretiche. Ecco come dovrebbe essere la settimana tipo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lunedì e martedì”]

Lunedì
Pranzo: una tazza di tè verde, 70 grammi di bresaola, 200 grammi di insalata mista e una fetta di pane integrale, una mela.
Cena: 120 grammi di branzino al sale o ai ferri, 200 grammi di spinaci al vapore, una fetta di pane integrale e una macedonia di frutta fresca senza zucchero.

Martedì
Pranzo: una tazza di tè verde, una scatoletta di tonno al naturale con 200 grammi di carote grattugiate e 40 grammi di mais, una mela.
Cena: 120 grammi di pollo ai ferri, 200 grammi di broccoli al vapore, una fetta di pane integrale e 2 mandarini.  PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mercoledì, giovedì e venerdì”]

Mercoledì
Pranzo: una tazza di tè verde, 80 grammi di penne integrali con pomodoro fresco e basilico, 200 grammi di insalata mista e mezza mela.
-Cena un uovo sodo con 200 grammi di asparagi lessi, una fetta di pane integrale, una pera.

Giovedì
Pranzo: una tazza di tè verde, 80 grammi di mozzarella, 200 grammi di pomodori, una fetta di pane integrale, 2 mandarini.
Cena: 150 grammi di filetto di merluzzo alla griglia o al cartoccio, 200 grammi di zucchine al vapore, una fetta di pane integrale, un kiwi

Venerdì
Pranzo: una tazza di tè verde, 80 grammi di riso integrale con zucchine, 200 grammi di insalata verde, un’arancia.
Cena: 120 grammi di bistecca ai ferri, 200 grammi di finocchi al vapore, una fetta di pane integrale, una macedonia di frutta fresca senza zucchero. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Fine settimana”]

Sabato
Pranzo: una tazza di tè verde, 2 fette di arrosto di vitello magro, 200 grammi di insalata verde e pomodori, una fetta di pane integrale e una fetta di ananas fresco.
Cena: un piatto di minestrone di verdure e legumi, 200 grammi di zucca al forno, una fetta di pane integrale e 2 mandarini.

Domenica
Pranzo: una tazza di tè verde, un filetto di trota alla griglia, una patata al cartoccio o al forno, una macedonia di frutta fresca senza zucchero.
Cena: una vellutata di zucca con un cucchiaino di parmigiano grattugiato, 200 grammi di cavolfiore, una banana.

Spesso lo sottovalutiamo, ma il magnesio è fondamentale per il nostro cervello. Ma non solo: anche il cuore e i muscoli hanno bisogno di livelli adeguati di questo minerale. Non tutti sanno infatti che una carenza di magnesio può essere avvertita attraverso questi sintomi: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi da non trascurare”]

– fischi nelle orecchie o perdita dell’udito

– crampi muscolari e tremori

– depressione

– anormale funzione cardiaca

– calcoli renali.

Soprattutto in quest’ultimo caso, i calcoli sono favoriti proprio dalla carenza di magnesio, che previene il legame tra calcio e ossalato…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Come comportarsi col medico”]

Insomma, avvertire il medico e constatare se ci sia bisogno di aumentare il livello di magnesio nel nostro organismo può essere fondamentale.

Quello del doppio mento è un problema estetico che non bisogna sottovalutare. La linea del viso risulta modificata inevitabilmente, spesso si ricorre alla chirurgia estetica per risolvere il problema, ma in pochi sanno che esistono dei rimedi naturali e soprattutto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Grande costanza”]

…economici. Bisogna armarsi di parecchia costanza e sarà possibile prevenire l’inestetismo. L’obiettivo è quello di eliminare il più possibile le tossine, dunque grassi e liquidi, ma anche di migliorare l’idratazione della pelle per farle riacquistare la giusta elasticità. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Argilla e yogurt”]

Maschera all’argilla e yogurt

Applicate la maschera sul doppio mento e lasciatela asciugare dai 15 ai 20 minuti. Sciacquate con acqua.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Lozione e lingua”]

Lozione all’olio di germe di grano e limone

Ricordate di non esporvi al sole dopo l’applicazione, perché il limone macchia la pelle.

Esercizio con la lingua

Se vi osservate di profilo allo specchio noterete come, tirando fuori la lingua, il doppio mento sorprendentemente si riduce.

Dicembre e gennaio sono due mesi in cui è possibile ammalarsi e influenzarsi a causa delle temperature più basse. Esiste una pianta molto comune che permette di ricavare una tisana…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Pianta benefica”]

…a dir poco benefica. Si tratta del verbasco, noto anche come Tasso Barbasso. Può raggiungere i due metri di altezza e nel nostro paese si trova soprattutto nelle zone marittime e in quelle submontane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Azione antinfiammatoria”]

In questa pianta, inoltre, si trovano molti flavonoidi, fondamentali per la loro azione antinfiammatoria, visto che sono in grado di potenziare l’azione della vitamina C. La tisana si ottiene…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Come si prepara”]

…versando una tazza di acqua bollente su un cucchiaino di fiori secchi. Bisogna lasciar riposare per dieci minuti, filtrando e dolcificando il tutto con il miele. Il sapore è inizialmente dolciastro, poi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Tosse e bronchite”]

…diventa più amaro. Si tratta di un vero e proprio toccasana per tosse, faringite, catarro, tracheite, bronchite, raffreddore e mal di gola. Ne bastano due al giorno.

Il Natale si sta avvicinando velocemente e le festività si caratterizzano già per la tipica atmosfera calda e positiva. Questo periodo dell’anno piace a tantissime persone, c’è sempre qualcosa di magico e i momenti più conviviali sono inevitabilmente quelli che si trascorrono a tavola. C’è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tanti pasti sostanziosi”]

…sempre tempo per la dieta, nel frattempo si può pensare a come concludere in maniera deliziosa e dignitosa i vari pasti che ci aspettano da qui a gennaio. L’ammazzacaffè è immancabile nel nostro paese, dunque vogliamo consigliarvi una serie di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I consigli più gustosi”]

…liquori che vi faranno fare di sicuro un figurone. Ecco il prezioso elenco a cui fare riferimento:

Liquore alle erbe aromatiche
Limoncello al timo
Liquore al caffè
Crema di liquore all’uovo
Nocino

La gelatina è un addensante naturale e viene impiegato di frequente in cucina per preparare dolci e altre ricette. La sostanza è semisolida e non ha alcun odore: si ricava dalla lavorazione dei tessuti connettivi degli animali, di conseguenza contiene molto collagene, oltre…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine e minerali”]

…ad amminoacidi, vitamine e diversi minerali. Esistono sei buoni motivi per cui bisognerebbe aggiungerla regolarmente nella nostra dieta, un vero e proprio alleato del benessere. Leggete con attenzione l’elenco che stiamo per dettagliare: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tutti i benefici”]

1. Migliora la salute digestiva

2. Aiuta disintossicare il fegato

3. Riduce l’infiammazione

4. Aumenta i livelli di energia

5. Aiuta a conciliare il sonno

6. Rafforza il sistema immunitario

La cistifellea è una sacca dalla forma molto simile a una pera che si trova dietro al fegato. La sua funzione principale è quella di accumulare bile, ricca di colesterolo. Quando i cibi grassi arrivano all’intestino, quest’ultimo invia un segnale per ricevere la bile e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Processo conclusivo”]

…tutto ciò agevola la digestione, per poi eliminare tramite il processo conclusivo. In caso di sostanze che tendono a indurirsi nella sacca stessa, si possono formare i cosiddetti calcoli, i quali hanno dimensioni variabili. Esistono delle bevande che permettono di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Come eliminare i calcoli”]

…espellere in maniera agevole i sassolini. Ecco di cosa si tratta:

Succo di limone

Curcuma e miele

Agrumi

Tè all’erba di San Giovanni

Succo di mele e aceto di mele

Frullato di verdure

Placca e tartaro sono due problemi non indifferenti per quel che riguarda l’igiene orale. Quando gli strati di placca si combinano con i minerali presenti nella saliva si trasforma in una sostanza calcificata, appunto il tartaro. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Bicarbonato e sale”]

Un rimedio interessante che eviterà tempo e denaro dal dentista consiste nell’usare bicarbonato di sodio e sale. Il bicarbonato neutralizza gli acidi della bocca, riducendo il quantitativo di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Setole e spazzolino”]

…batteri. Ne bastano due cucchiaini con cui immergere uno spazzolino dalla setola inumidita prima di lavare i denti delicatamente. L’acqua, il sale e il bicarbonato formeranno una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Pulire e sciacquare”]

…pasta con cui pulire e da sputare dopo almeno un minuto, risciacquando la bocca con cura. Il quantitativo di bicarbonato non deve essere eccessivo, altrimenti si rischia di danneggiare lo smalto.