Categoria: Salute e Benessere

Le proteine sono fondamentali nel piano alimentare: la loro fonte di energia può essere sfruttata in maniera strategica, senza dimenticare il giusto funzionamento dei vari sistemi vitali. Il consumo dovrebbe dunque aumentare: includere le proteine nella dieta permette di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Forma fisica”]

…prolungare il senso di sazietà, un dettaglio di non poco conto se si vuole tornare in forma. Si tratta infatti di un qualcosa di essenziale per il metabolismo, oltre alla formazione della massa muscolare. Esistono diversi alimenti che permettono di aumentarne il consumo. Ecco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I primi consigli”]

…di quali si tratta nel dettaglio:

1. Parmigiano

2. Prosciutto crudo

3. Tonno

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4. Petto di pollo

5. Soia

6. Frutta secca

7. Gelatina

La cucina mediterranea sfrutta in tantissime occasioni le erbe aromatiche per dare un sapore più deciso ai vari piatti. Il prezzemolo, il basilico, il timo e tutte le altre sono buone e si caratterizzano per i molteplici benefici…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Aroma inconfondibile”]

…che apportano all’organismo. L’origano si fa apprezzare ancora di più in tal senso: il suo aroma è inconfondibile, ma in quanti sanno che fa bene alla salute, combattendo il senso di gonfiore e il meteorismo, senza…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Infezioni respiratorie”]

…dimenticare il contributo alla lotta alle infezioni dell’apparato respiratorio, un supporto fondamentale contro bronchiti e asma. Secondo altri studi, poi, l’origano è importante anche per il potenziamento delle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Facoltà cerebrali”]

…facoltà cerebrali. In particolare, sono stati esaminati con grande attenzione gli effetti del timochinone e del carvacrolo, i quali possono incrementare il livello di benessere mentale come pochi altri prodotti.

Dimagrire non è mai semplice e spesso ci si innervosisce perché ci si accorge che i risultati tangibili sono difficili da ottenere. Non esiste però solamente la dieta per ritrovare una buona forma fisica. Occorre prendersi cura del proprio corpo e per riuscire a farlo ci…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Importanti consigli”]

…si può affidare a una serie di consigli, vere e proprie astuzie che permettono di dimagrire in modo del tutto sano e senza alcun rischio per la salute. La bilancia non diventerà più un problema, ecco le nove situazioni fondamentali: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Succhi e glicemia”]

Lo zucchero deve essere eliminato
Basta con i succhi di frutta
Puntare con convinzione sulle fibre
Occhio ai livelli dell’indice glicemico

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Pasti e sonno”]

Andare a dormire prima di mezzanotte
Mangiare molto lentamente
Limitarsi a 5 pasti al giorno
Fare più esercizio fisico
Ricordarsi dell’importanza dell’idratazione

Le allergie non sono altro che una risposta del nostro sistema immunitario ad agenti esterni specifici. Si produce di solito una proteine che prende il nome di istamina e che causa sintomi vari tra cui la congestione nasale e soprattutto gli starnuti e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Alternative naturali”]

…il prurito. In farmacia si possono trovare degli antistaminici, ma spesso serve la prescrizione medica per l’acquisto. Esistono però delle alternative sane e dagli effetti in tutto e per tutto simili. Di cosa si tratta nello specifico? Si sta parlando del tè verde, ad esempo, uno dei migliori alleati per dimagrire e ricco di quercetina e catechina, sostanze che hanno un potere antiossidante incredibile. Va bevuto in una tazza di acqua bollente, senza esagerare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Infuso di ortica”]

Lo stesso effetto si può ottenere con l’infuso di ortica. I sintomi dell’allergia vengono tenuti a bada molto bene e si riducono gli allergeni che di solito tendono ad annidarsi nelle vie respiratorie. L’aceto di mele, invece, contiene tante sostanze antinfiammatorie, antivirali e antistaminiche. Lo si può assumere con un bicchiere di acqua in caso di allergie stagionali e altri disturbi di tipo respiratorio che sono legati al raffreddore. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Erba medica”]

Un altro antistaminico naturale è senza dubbio l’infuso di erba medica, il quale è in grado di alleviare la sensazione tipica di bruciore agli occhi e quella del muco nel naso. Insieme a una tazza di acqua, ne bastano 10 grammi per far bollire l’infuso, da bere una volta al giorno. Il lactobacillus, il bifidus e il ginko sono gli altri tre antistaminici naturali di cui non si può proprio fare a meno.

Quando si ha sete si cercano spesso bevande complicate, quando invece ne esiste una deliziosa e davvero prodigiosa per la nostra salute. Si tratta dell’acqua al cetriolo: ha un ottimo gusto e rinfresca benissimo, dunque i benefici sono numerosi. Questa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Temperatura e tossine”]

…acqua aiuta a ottenere una serie di risultati molto interessanti per l’organismo:

Regolare la temperatura corporea.
Regolare il sistema cardiovascolare.
Eliminare le tossine.
Migliorare il funzionamento di tutti gli organi.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I principali benefici”]

Ecco altri vantaggi per la salute che si possono sfruttare in questo caso:

Ha proprietà antiossidanti e disintossicanti
Riduce la pressione arteriosa
Rivitalizza la pelle
Riduce la fame
Mantiene in forma i muscoli

Il gonfiore addominale causa una serie di problemi e disagi che non consentono di realizzare in modo tranquillo le attività quotidiane. Una soluzione semplice esiste e per prepararla sono sufficienti soltanto due ingredienti. L’alimentazione è determinante in queste…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti da sfruttare”]

…situazioni, ecco come preparare un ottimo frullato contro il gonfiore:

1 pera grande matura. Se è biologica includeremo anche la buccia.
2 kiwi maturi
Un pizzico di zenzero in polvere
½ bicchiere d’acqua (100 ml)
Se vogliamo addolcire un po’, usiamo miele d’api o stevia.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Consistenza omogenea”]

Bisogna frullare con grande attenzione fino a ottenere una consistenza il più omogenea possibile: si dovrebbe assumere il frullato ogni mattina prima della colazione, senza dimenticare un buon bicchiere di acqua con il limone a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Benefici e vantaggi”]

…digiuno. I benefici e i vantaggi saranno concreti già nell’immediato.

Una bellissima storia di amore e dedizione è giunta da Montebelluna, in provincia di Treviso. Un 73enne ha rischiato seriamente di morire e le sue condizioni sono diventate sempre più gravi di minuto in minuto. L’uomo stava subendo gli effetti collaterali di un farmaco per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Esame del caso”]

…cardiopatici e i medici hanno deciso di esaminare il caso per tutta la notte pur di salvargli la vita. All’alba hanno capito come procedere. Il paziente è stato sottoposto a circolazione extra-corporea e il suo sangue è stato depurato. Alternative a questa soluzione…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Operazione delicata”]

…non esistevano e il 73enne è riuscito a cavarsela, visto che l’operazione è andata molto bene. Il sangue è stato depurato dalle molecole del farmaco, responsabile di quella insufficienza respiratoria. Ecco cosa ha detto al risveglio: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Le parole del paziente”]

“Ormai stavo morendo. Poi i medici mi hanno fatto risorgere. Non posso che ringraziare tutti quelli che si sono dati da fare per me”.

La Chiffon Cake non è altro che il classico ciambelle americano: le sue caratteristiche principali sono l’altezza e la consistenza soffice. Somiglia a una nuvola e per questo motivo l’altro nome con cui è nota è proprio “Torta Nuvola”. Ecco quali ingredienti usare: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tutti gli ingredienti”]

300 gr di farina 00
300 gr di zucchero semolato (o zucchero a velo in quanto serve bello fino)
8 gr di cremor tartaro (1 bustina)
6 uova intere
190 ml di acqua tiepida
120 ml di olio di semi
1 bustina di lievito per dolci
1 pizzico di sale
aroma vaniglia o bacca di vaniglia o scorza di limone

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Modalità di preparazione”]

La separazione è presto detta: in una ciotola bisogna setacciare farina, zucchero, sale e lievito. Poi si aggiungono la vaniglia o la scorza di limone, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo. Il composto va inserito nello stampo, ma non si deve ungere nulla e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Forno preriscaldato”]

…nemmeno infarinare. Il forno, preriscaldato a 165 gradi, va poi alzato di altri dieci gradi per la cottura: bastano 55 minuti.

Il cattivo odore delle ascelle è un sintomo che dipende dai resti di sudore, batteri e cellule morte. La comparsa fa pensare immediatamente a una igiene non perfetta, ma i motivi possono essere anche altri, come ad esempio i problemi ormonali o altre abitudini. Il problema non…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Rapida preparazione”]

…è serio, ma può essere eliminato facilmente con alcuni deodoranti naturali, evitando tutti i disagi tipici. Si preparano molto rapidamente e con pochi ingredienti, dunque è possibile risparmiare parecchio denaro. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mais e sale”]

1. Deodorante di amido di mais e olio di cocco

5 cucchiai di amido di mais (50 g)
2 cucchiai di olio di cocco (30 g)
10 gocce di tea tree oil
½ cucchiaino di olio di vitamina E (2 g)

2. Deodorante di bicarbonato, sale marino e agrumi

La scorza di 2 arance
La scorza di 2 limoni
½ tazza d’acqua (125 ml)
6 cucchiai di bicarbonato di sodio (60 g)
3 cucchiai di sale marino (30 g)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Aloe vera”]

3. Deodorante di aloe vera e tea tree oil

5 cucchiai di aloe vera (75 g)
1 cucchiaino di tea tree oil (5 g)
3 cucchiai di acqua di rose (30 ml)

4. Deodorante di aceto di mele e lavanda

6 rametti di lavanda fresca
1 tazza di aceto di mele biologico (250 ml)
Acqua (q.b.)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio di cocco”]

5. Deodorante di argilla, olio di cocco e bicarbonato

1 cucchiaio di argilla bianca (10 g)
2 cucchiai di bicarbonato di sodio (20 g)
2 cucchiai di olio di cocco biologico (30 g)
5 gocce di olio essenziale di menta

Il riso contiene moltissimi nutrienti, dunque è uno dei cibi più consumati in assoluto al mondo. Dai suoi chicchi, inoltre, si può ricavare un’acqua fermentata che viene sfruttata in diversi ambiti e che fa molto bene alla salute. Nell’acqua di riso, infatti, sono presenti antiossidanti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Fondamentale per l’organismo”]

…minerali e vitamina E, quindi è facile capire il motivo per cui è così indispensabile per il nostro organismo. Ma come è possibile utilizzarla? Nell’acqua rimangono concentrati tanti altri elementi, ecco come sfruttarli al massimo: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alcuni utilizzi”]

1. Balsamo naturale

2. Tonico per la pelle

3. Trattamento anti acne

4. Rimedio contro la diarrea

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri consigli”]

5. Energizzante naturale

6. Trattamento contro l’eczema

7. Rimedio contro la stitichezza