Categoria: Salute e Benessere

Parlare di mare e di spiagge in quello che è a tutti gli effetti il periodo più freddo dell’anno può sembrare un controsenso, ma questo argomento è sempre molto attuale. Sapete quanti vantaggi per la salute si possono ottenere frequentando le località…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tante patologie curate”]

…balneari? Ad esempio si riducono allergie, sinusite, asma, raffreddore e le principali intossicazioni, senza dimenticare il fatto che si alleviano i dolori relativi a lussazioni, distorsioni e fratture. I vantaggi sono però ancora più numerosi. Ecco di cosa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vie respiratorie ma non solo”]

…si tratta nello specifico. Grazie al mare:

– Vengono liberate le vie respiratorie.

– Si riduce la ritenzione idrica

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– Vengono eliminati i chili in eccesso

– Si migliora il sistema circolatorio

– Si migliora il tono muscolare

I polmoni sono organi fondamentali, ma pochi sanno come mantenerli effettivamente in salute. Non bisogna indebolirli e per riuscire in questo intento si possono sfruttare sette accorgimenti capaci di eliminare le sostanze dannose. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Latte e infuso di erbe”]

I prodotti a base di latte dovrebbero essere evitati a causa della presenza di tossine che danneggiano il corpo. Altro consiglio è quello di bere una tazza di infuso di erbe ogni sera prima di andare a dormire. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Succo di pompelmo”]

Il terzo accorgimento prevede di bere un succo di pompelmo oppure di ananas durante la giornata, visto che contengono ottimi antiossidanti. Il succo di carote tra colazione e pranzo, poi, agevola il mantenimento del livello di Ph nel sangue. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mirtilli rossi”]

A pranzo non dovrebbe mai mancare una bevanda a base di potassio, ad esempio un succo di arance o di prugne. Inoltre, un bicchiere di mirtilli rossi prima di dormire rinforza il corpo e contrasta le infezioni batteriche. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Vapore caldo”]

Infine, si dovrebbe inalare del vapore caldo per migliorare le funzionalità del tratto respiratorio: molto consigliato è l’olio di eucalipto (ne servono 6-10 gocce).

Gli anni, la fatica e le preoccupazioni di tutti i giorni contribuiscono purtroppo a deteriorare la nostra mente, la quale comincia a funzionare in modo molto diverso rispetto a quando si era giovani. Esistono fortunatamente degli esercizi pensati proprio per il cervello e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Allenamento costante”]

…che lo tengono in allenamento in modo costante. I due emisferi si occupano di attività diverse, quello sinistro delle attività verbali e logiche, mentre quello destro ha a che fare con la creatività e tutta la parte non verbale. Ecco i migliori esercizi: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alcuni esercizi”]

Esercizi per il cervello: Brain gym
Si tratta di 26 movimenti molto semplici che possono aiutare a collegare i due emisferi

2. Esercizio cross crawl
Il ginocchio destro deve essere sollevato, come anche il gomito sinistro va avvicinato al ginocchio. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Telefono e musica”]

3. Ricordare i numeri di telefono
Bisogna selezionare i numeri usati più spesso, cercando di ricordarli a memoria

4. Ascoltare la musica

5. Fuggire dalla monotonia

6. Non mettere le cose sempre nello stesso posto

Le rughe del collo non sono certo la cosa più bella da ammirare in una persona. L’età, la cattiva alimentazione, la cura poco appropriata della pelle e l’inquinamento possono peggiorare la situazione. In effetti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Pelle secca e sottile”]

…la pelle tende a diventare più secca e sottile, dunque propensa a presentare solchi profondi. Esistono comunque cinque rimedi naturali, tutti molto efficaci, per eliminare questi segni sul collo. Ecco di cosa si tratta nello specifico: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I rimedi principali”]

Lievito di birra e yogurt
Albume d’uovo
Aceto di mele
Olio di avocado
Aloe vera

I datteri sono uno dei simboli del Natale: il loro sapore dolciastro è apprezzato sin dai tempi più antichi. In pochi però conoscono le sue proprietà benefiche, dunque è utile approfondire queste virtù. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Salute del cuore”]

Anzitutto, i datteri aiutano a mantenere il cuore in buona salute. Contengono infatti potassio, un minerale che migliora le funzioni cardiache. Mantengono anche stabile il livello di colesterolo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sistema immunitario”]

I datteri sono molto importanti anche per rafforzare il sistema immunitario e lo scheletro: il merito è di altri elementi come ferro, magnesio e selenio, fortificanti per il nostro corpo e irrobustenti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Bisogno di energia”]

I datteri possono essere sfruttati quando si è spossati e c’è bisogno di energia: più che bere un drink energetico, dunque, è consigliabile masticare tre di questi preziosi frutti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Digestione migliore”]

Favoriscono inoltre la digestione. Contengono molte fibre solubili, fondamentali per garantire il buon funzionamento del nostro intestino e per tenere a bada gli eventuali episodi di diarrea.

Quando si pensa alle festività natalizie, la mente va soprattutto a tanti buoni dolcetti che accompagnano in maniera ideale i vari pasti, anzi le abbuffate. Ecco perché oggi vi vogliamo consigliare una ricetta davvero semplice e che conquisterà ogni…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti necessari”]

…palato. Gli ingredienti sono i seguenti:

1,150 Kg mandorle dolci tritate
160 g mandorle amare tritate
1,250 Kg zucchero
11 albumi
zucchero semolato q.b

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Anzitutto si mischia la farina di mandorle dolci, quella di mandorle amara e lo zucchero. Si montano gli albumi a neve e si uniscono delicatamente all’impasto. Occorre formare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ultimi ritocchi”]

…con l’impasto delle polpette, passandole sullo zucchero semolato e adagiandole sulla teglia. Cuocere a 170 gradi per 25 minuti.

L’uso di determinate calzature non fa che rovinare i nostri piedi, provocando i fastidiosi e antiestetici duroni sulla pianta, sui talloni e sulle dita. La pelle si altera a causa dell’aumento di cellule morte, oltre all’assenza della necessaria…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti naturali”]

…idratazione. Alcuni ingredienti naturali possono essere sfruttati proprio per preparare un rimedio utile in questo senso. Ad esempio, lo yogurt e l’aceto contengono acidi naturali e sostanze idratanti in grado di regolare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ph della pelle”]

…il Ph della pelle. Hanno anche proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, prevenendo infezioni e disinfiammando i muscoli per calmare i dolori e il classico senso di pesantezza. In particolare, lo yogurt ha un’alta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Proprietà principali”]

…concentrazione di acido lattico, in grado di regolare appunto il Ph, inibire la crescita dei funghi e avere un importante effetto esfoliante. Non mancano le proprietà cicatrizzanti e quelle emollienti.

Gli specialisti hanno sostenuto per diverso tempo che per perdere peso sarebbe stato sufficiente mangiare meno cibo e praticare attività fisica. Ora il consiglio è meno diffuso, anche perché ci si è resi conto che è troppo semplice ridimensionare le porzioni e puntare sullo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sovrappeso e obesità”]

…sport per raggiungere obiettivi tanto importanti come il sovrappeso e l’obesità. Esistono vari modi per controllare gli ormoni che fanno ingrassare. Ve li elenchiamo qui di seguito, si tratta di un prezioso elenco a cui attingere in ogni situazione: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I consigli migliori”]

1. Mangiare molte fibre e pochi zuccheri
2. Mangiare proteine
3. Scegliere saggiamente i latticini
4. Attenzione al grano
5. Evitate i prodotti a base di soia
6. Riducete il consumo di caffeina

Gran parte dei problemi gastro-intestinali sono dovuti alla presenza dei batteri. Le malattie di questo tipo guariscono molto lentamente: i dolori durano circa una settimana e avere le difese basse rende decisamente più vulnerabile. Esiste un rimedio naturale efficace contro…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Quantitativi esatti”]

…tutto questo. Ecco tutto quello di cui c’è bisogno:

20 o 30 fichi secchi
Olio extra vergine di oliva (in quantità sufficiente per ricoprire i contenitori di vetro scelti)
2 contenitori di vetro PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Contenitori di vetro”]

Bisogna dividere i frutti a metà, per poi inserirli nei contenitori di vetro. Questi ultimi devono essere puliti e ben sterilizzati. Una volta introdotti i fichi nei contenitori, si riempie il tutto con l’olio, dunque la procedura è davvero semplicissima. Si può assumere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tutti i benefici”]

…per sette giorni al mese, la garanzia per la prevenzione da infezioni, ma anche in occasione della presenza di disturbi gastrici.

Chi soffre di emicrania sa quanto il dolore sia difficile da sopportare. Si assumono farmaci quando i sintomi sono pesanti, in particolare aspirine e tachipirine, ma non solo. Purtroppo l’organismo tende ad abituarsi fin troppo facilmente alle dosi del medicinale e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Effetto terminato”]

…a un certo punto quest’ultimo non fa più effetto. Che cosa bisogna fare in questi casi allora? I rimedi naturali esistono, fanno storcere il naso perché magari sembrano bizzarri ma perché non provare una volta e rendersene conto di persona? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio e compresse”]

OLIO DI BASILICO
E’ un potente rilassante naturale

COMPRESSE DI FARFARACCIO
In erboristeria troverete facilmente questo potente antidolorifico

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ZENZERO
La polvere della radice attenua gli effetti dell’emicrania

BUCCIA DI BANANA SULLA FRONTE
Secondo la Mayo Clinic è un rimedio davvero efficace, visto che la pelle assorbe il potassio della buccia, alleviando il dolore.