Categoria: Salute e Benessere

Le uova, in particolare, quelle sode, vengono spesso accusate di far ingrassare e dunque viene consigliato un consumo moderato. Eppure è proprio questo alimento il protagonista assoluto della dieta che vi consigliamo oggi e che può far perdere 4 chili in due settimane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lunedì e martedì”]

Lunedi

Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – frutta e 2 fette di pane tostato
• Cena – Insalata e pollo alla piastra

Martedì:

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – insalata verde e bocconcini di pollo all’olio
• Cena – 2 uova sode, insalata e arance.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mercoledì, giovedì e venerdì”]

Mercoledì:

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – formaggio magro, una fetta di pane e un pomodoro.
• Cena – Insalata e pollo alla griglia

Giovedì :

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – frutta.
• Cena – insalata e una omelette senza formaggio.

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Venerdì:

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – verdure in streaming e 2 uova sode.
• Cena – pesce azzurra a piacere e insalata

Sabato:

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – frutta.
• Cena – insalata e due uova sode

Domenica:

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo -Insalata di pomodori e una fetta di pane tostato

Cena: verdure in padella e due uova sode.

Ripetere per una seconda settimana

L’emicrania provoca dolori e malesseri incredibili e l’unico desiderio che si ha è che scompaia tutto al più presto. I motivi sono diversi: la cattiva qualità deo sonno, la vita quotidiana frenetica e i problemi digestivi sono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Come far sparire il dolore”]

…alcuni di questi. Per far scomparire il dolore si può utilizzare un rimedio completamente naturale, vale a dire quello del sale rosa dell’Himalaya. Per molti si tratta del sale più completo al mondo, in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sangue e ph”]

…quanto contiene 84 diversi minerali e altri elementi preziosi. Diversamente dal sale raffinato, fa bene alla salute e riequilibra i livelli di serotonina nel sangue, ripristinando anche il ph…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Equilibri del corpo”]

…alcalino e l’equilibrio elettrolitico nel corpo. Per preparare un trattamento davvero efficace, bisogna versare in un bicchiere di vetro il succo di un limone, aggiungendo due cucchiaini di sale rosa e un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Modalità di preparazione”]

…po’ di acqua a temperatura ambiente. Bisogna bere questa bevanda molto particolare in una sola volta e come per magia l’emicrania sparirà immediatamente.

Le infiammazioni localizzate del nostro corpo possono essere associate a diversi fattori. Un esempio lampante è quello della borsite, un disturbo molto doloroso e fastidioso, più frequente di quello che si pensa abitualmente. La borsa è una sacca che contiene del liquido…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Liquido sinoviale”]

…viscoso, meglio noto come liquido sinoviale, rivestita a sua volta da una membrana sinoviale. La funzione principale della sacca è quella di evitare lo sfregamento e la frizione fra le estremità congiunte delle ossa. Questo disturbo colpisce le articolazioni di: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Parti del corpo interessate”]

Talloni
Gomiti
Polsi
Spalle
Ginocchia
Anche
Falangi (sia delle mani sia dei piedi)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Diverse tipologie”]

Le tipologie possono essere diverse: c’è quella acuta, caratterizzata da pelle arrossata e da una temperatura maggiore per quel che riguarda il resto del corpo, oltre a quella cronica, non diversa dalla prima.

La ritenzione idrica è un problema molto comune e dipende essenzialmente dagli squilibri della nostra alimentazione, senza però dimenticare la sedentarietà e la scarsa idratazione. Spesso la gente crede di aver accumulato grasso, ma il motivo vero è la mancata…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Depurazione dei liquidi”]

…depurazione dei liquidi come fa normalmente l’organismo. Visto che sono proprio i cibi a determinare questa condizione, alcuni di essi dovrebbero essere evitati a tutti i costi in caso di ritenzione idrica. Di quali stiamo parlando? Ecco l’elenco completo: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimenti da evitare”]

Bevande alcoliche
Salumi
Snack salati
Zuccheri raffinati
Farina bianca
Cibi precotti

L’olio di palma ha fatto e fa ancora discutere parecchio. Fa bene oppure no alla salute? Secondo l’EFSA (European Food Safety Authority), l’agenzia dell’Unione Europea che si occupa di sicurezza alimentare, il parere su questo prodotto deve essere rivisto. I livelli di consumo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Un parere completamente diverso”]

…pari a 3-MCPD tramite gli alimenti, infatti, non sono considerati a rischio, una dichiarazione completamente diversa rispetto a quella fatta nel 2016. L’Unione Nazionale dei Consumatori ha commentato questa scelta di opinione, ecco il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Salute dei consumatori”]

…messaggio:

“Il parere evidenzia che esiste un potenziale problema di salute solo per i forti consumatori delle fasce di età più giovane, in particolare per i neonati nutriti esclusivamente con latte artificiale, che potrebbero lievemente superare il livello di sicurezza”. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ricette alimentari”]

In poche parole questo olio continuerà a dividere: per molte persone non bisogna demonizzarlo, mentre altre hanno preteso dalle aziende una vera e propria rivoluzione per quel che riguarda le ricette dei loro prodotti.

Il miele è uno dei prodotti che non dovrebbe mai mancare nelle cucine. Viene impiegato di frequente per preparare ricette dolci, ma è versatile dal punto di vista culinario, dato che si abbina perfettamente a cibi salati. Inoltre, presenta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Benefici per la salute”]

…tanti elementi utili per la nostra salute: il miele ha un effetto benefico sul nostro corpo, soprattutto se viene consumato in maniera regolare. Questo impatto così forte non può essere trascurato, ma quali sono le…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa succede all’organismo”]

…cose che succedono con maggiore frequenza se viene consumato ogni giorno?

Ecco l’utile elenco:

FA bene alla pelle

2. AIUTA A FAR DIMAGRIRE

3. FA BENE ALLA MEMORIA

4. FA BENE AL CUORE

La funzione cerebrale può essere potenziata senza problemi grazie a uno stile di vita sano e caratterizzato da una alimentazione varia e completa. Sono tre gli ingredienti alla base di una bevanda in grado di fare miracoli da questo punto di vista. Si tratta della curcuma, della…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dosi e ingredienti”]

…cannella e del miele. In che modo possono aiutare la nostra salute? Ecco le dosi esatte per preparare un’ottima bevanda:

1 tazza di acqua (250 ml)
1 cucchiaino di cannella in polvere (5 g)
½ cucchiaino di curcuma (2,5 g)
1 cucchiaino di miele biologico (7,5 g)

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Dopo aver riscaldato l’acqua e averla fatta bollire, si aggiunge la cannella in polvere, poi anche la curcuma. L’infusione deve durare un quarto d’ora, poi si lascia riposare la bevanda per altri dieci minuti, senza dimenticare di filtrare l’infuso nella…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Meglio a digiuno”]

…tazza. Il sapore è molto interessante e la bevanda deve essere bevuta regolarmente, preferibilmente a digiuno.

L’artrite è una malattia degenerativa che è legata al logorio della cartilagine. L’invecchiamento è sicuramente una delle cause più comuni in assoluto, ma esistono anche altri fattori che possono avere una certa importanza, come ad esempio la vita…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi tipici”]

…sedentaria. A causa dei sintomi tipici dell’artrite, chi ne soffre prova dolori molto intensi alle mani e ai polsi. La qualità della vita tende ad abbassarsi, ma si può migliorare includendo nella colazione una serie di alimenti molto utili. Ecco di quali si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I consigli migliori”]

Frutti rossi
Caffè
Cereali integrali
Succo di carota
Pistacchio

Ogni giorno la preoccupazione e lo stress sono in agguato e per questo motivo la tensione dei muscoli si accentua a dismisura. I dolori sono la conseguenza principale, ma non sono escluse malattie più serie. Per prevenire questi disturbi e le eventuali patologie si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Esercizi molto semplici”]

…può attenuare la tensione stessa con una serie di esercizi molto semplici in grado di scaricare senza problemi. L’elenco è molto interessante, dunque leggete con attenzione quello che vi consigliamo per stare bene: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Schiena e collo”]

1. Tensione sulla schiena
   Mettendosi in piedi e allungando le braccia, ci si inarca e si fa tornare la colonna vertebrale alla posizione iniziale. Bisogna ripetere il movimento 5 volte

2. Tensione sul collo
L’esercizio si fa in piedi, con le gambe aperte: dopo aver appoggiato le mani sui fianchi si inclina la testa avanti e indietro (8 volte)

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3. Tensione del viso e della testa
Le braccia vanno allungate sopra la testa, inclinandola a destra e sinistra: le ripetizioni devono essere otto

4. Tensione nella parte superiore del corpo
Le braccia vanno allungate sopra la testa, piegando il collo e spingendo con le mani per aumentare lo stiramento (la prima posizione va tenuta per 10 secondi)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Il resto del corpo”]

5. Tensione su tutto il corpo
Il corpo va inclinato a destra, facendo scorrere la mano sinistra lungo il braccio destra (sempre 8 ripetizioni)

L’Alzheimer è un morbo neurodegenerativo che colpisce sempre più frequentemente le persone anziane dopo i 65 anni. E’ una malattia che comporta stati mentali molto difficili: non si riconoscono le persone più care, si cade in stati confusionali profondi. Uno studio fatto…

PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2[nextpage title=”Studio di Boston”]

…a Boston su 270 uomini e donne tra i 62 e i 90 anni, privi di disturbi psichiatrici, ha fatto emergere una importante novità sull’Alzheimer e sui suoi sintomi. Ovvero che …

PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3[nextpage title=”Ansia crescente”]

…l’ansia crescente in un soggetto può significare la predisposizione ad essere colpiti dal morbo neurodegenerativo.