Categoria: Salute e Benessere

Le verdure sono fondamentali per la riuscita delle diete ipocaloriche, ma anche per mantenere il corpo in salute tutti i giorni. L’idratazione viene garantita nella maniera migliore, si bruciano i grassi e si eliminano le tossine. Uno dei consigli migliori riguarda il sedano, il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Percentuale di acqua”]

…quale ha percentuale molto alta di acqua, addirittura superiore al 90%, senza dimenticare la facile digestione e lo scarso contenuto di calorie. In questo alimento sono presenti vitamine A, B1, B2, B6, B9 e C, quindi dovrebbe essere mangiato con una certa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Organismo in ordine”]

…regolarità. Il succo di sedano è un suggerimento interessante se si vuole mantenere la forma e l’organismo in ordine, evitando la ritenzione dei liquidi nel corpo. Altri vantaggi legati alla sua assunzione sono i bassi valori di colesterolo e dei trigliceridi, per non parlare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Calorie bruciate”]

…della velocizzazione dei processi tramite i quali lo stesso corpo riesce a bruciare le calorie.

Le malattie che hanno a che fare con la salute cognitiva dipendono soprattutto dai fattori genetici, ma anche dall’avanzare dell’età, senza dimenticare i traumi imprevisti. Alcune abitudini quotidiane sono davvero dannose per il cervello, anche se spesso non si presta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Comportamenti negativi”]

…molta attenzione a queste situazioni. Molte persone, infatti, non conoscono a fondo questi comportamenti negativi e soprattutto perché incidono in questa maniera sulla salute. Ecco perché stiamo per illustrarvi l’elenco che include le 7 abitudini a cui…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Pessime abitudini”]

…rinunciare se non si vuole danneggiare l’organo principale del sistema nervoso centrale:

1. Saltare la colazione
2. Un consumo eccessivo di zucchero
3. Il fumo

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4. Dormire male
5. Scarsa idratazione
6. Esposizione ad ambienti inquinati
7. Mangiare troppo cibo

La nostra pelle merita sempre le migliori attenzioni e il suo stato non dipende solamente dalle cure esterne, ma anche da altre attenzioni. La dieta sana ed equilibrata incide e non poco sulle condizioni complessive del nostro visto, dato che alcune abitudini alimentari sono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Buone abitudini”]

…poco indicate per apparire nel migliore dei modi. Oltre a proteggere la pelle dai fattori esterni e soprattutto dall’eccessiva esposizione al sole, dunque, è necessario evitare queste tipiche abitudini che spesso tante persone dimenticano. Ecco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I comportamenti da evitare”]

…l’elenco completo:

1. Eccessiva assunzione di zuccheri
2. Assumere alcol in eccesso
3. Saltare i pasti

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4. Includere nella dieta alimenti che favoriscono l’acne
5. Salare eccessivamente i cibi
6. Abusare degli alimenti fritti
7. Bere molto caffè

Le cure naturali sono sempre più diffuse, anche perché spesso si riescono a risparmiare parecchi soldi rispetto ai farmaci tradizionali. La curcuma è una delle spezie maggiormente apprezzate da questo punto di vista, dato che contiene tantissimi principi nutritivi e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Situazioni critiche”]

…in grado di contrastare diverse situazioni critiche. In pochi sanno che può essere ugualmente o addirittura più efficace di sette medicinali molto comuni, a testimonianza del fatto che il cibo in questione contribuisce a contrastare molti problemi di salute. Ecco l’elenco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I farmaci surclassati”]

…dei farmaci “battuti” dalla curcuma:

1. Atorvastatina (farmaco per il colesterolo)
2. Farmaci corticosteroidi
3. Farmaci antidepressivi

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri medicinali”]

4. Fluidificanti sanguigni
5. Farmaci antinfiammatori
6. Farmaci per la chemioterapia
7. Farmaci per il diabete

La dieta delle patate bollite sembra un regime alimentare difficile da mettere in pratica, ma non è affatto così. Questo cibo dà grande senso di sazietà e la dieta in questione è ricca di elementi nutritivi, da assumere per tre giorni di fila. Ecco come suddividere i giorni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo giorno”]

Primo giorno

Colazione: una patata bollita o al forno e un vasetto di yogurt.
Pranzo: due patate bollite o al forno e un vasetto di yogurt
Cena: due vasetti di yogurt

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Secondo giorno

Colazione: un vasetto di yogurt
Pranzo: due patate bollite o al forno e un vasetto di yogurt
Cena: una patata bollita e un vasetto di yogurt

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Terzo giorno

Colazione: un vasetto di yogurt
Pranzo: una patata bollita o al forno e un vasetto di yogurt
Cena: un vasetto di yogurt

Il nostro corpo è composto al 60%, dunque oltre la metà, da acqua. Bisogna quindi idratarlo in maniera continua, anche se l’acqua è fondamentale per altri motivi, come ad esempio una migliore digestione e il rapido assorbimento delle sostanze nutritive. L’acqua…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Articolazioni e infiammazioni”]

…all’ananas che vi consigliamo oggi è davvero unica in quanto consente di alleviare il dolore alle articolazioni, le infiammazioni, agevolando persino la perdita di peso. Gli ingredienti da utilizzare sono pochi e molto semplici: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Pochi ingredienti”]

-8 tazze di acqua calda
-½ tazza di pezzi di ananas
– 1 cucchiaino di semi di finocchio

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”I passaggi da seguire”]

Il frutto va lavato e privato della buccia. I pezzi di ananas, poi, devono essere messi in una pentolino con 8 bicchieri di acqua bollente. L’aroma sarà inconfondibile e una volta raffreddata l’acqua bisognerà unire i semi di finocchio, lasciando in ammollo per una notte.

Il cuore è l’organo maggiormente sotto sforzo del nostro corpo. Pompa il sangue pulito a ogni tessuto del corpo e le fitte che si possono presentare senza preavviso preoccupano non poco. Ma di cosa si tratta esattamente? I sintomi tipici sono la difficoltà di respiro, il dolore…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cause principali”]

…lo stress e l’ansia. Le cause sono diverse, dunque vediamole nel dettaglio:

1. Tensione muscolare
2. Ansia e stress
3. Iperattività
4. Pericardite
5. Aritmie

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Probabilità più alte”]

La sensazione è sgradevole e alcuni fattori possono aumentare la probabilità che si soffra di problemi cardiaci: nello specifico troviamo ipertensione, obesità, fumo, colesterolo alto, vita sedentaria ed età avanzata.

La tiroide può essere gestita e regolata in modo adeguato anche e soprattutto con il cibo. Esiste infatti una bevanda naturale che è davvero fantastica per questo scopo. Gli ingredienti da utilizzare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Limone e cannella”]

…sono diversi, vale a dire i mirtilli rossi, succo di limone, cannella e noce moscata. I mirtilli sono tra gli alimenti più ricchi in assoluto di antiossidanti e apportano anche tanto iodio. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Metabolismo”]

Il succo di limone andrebbe assunto ogni giorno, visto che facilita il metabolismo dei grassi e regola il funzionamento della tiroide. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Spezia ottimale”]

Per quel che riguarda invece la cannella, invece, è una delle spezie migliori: aiuta ad accelerare il metabolismo, è energetica e stimola la funzione della tiroide. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Aggiunta di noce moscata”]

Infine c’è la noce moscata. Deve essere assunta in piccole e regolari dosi per favorire il metabolismo e combattere infiammazioni e ritenzione idrica.

Le afte sono delle piccole ulcere che compiano nella cavità orale e che si caratterizzano per il dolore fastidioso che provocano. Esistono però dei rimedi naturali che possono essere sfruttati per curarle meglio prima di rivolgersi al farmacista. Ecco di cosa si tratta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Radice di liquirizia”]

Masticare una radice di liquirizia può servire, in quanto si favorisce la scomparsa delle afte: anche le caramelle con questo gusto vanno bene, per mantenere l’essenza in bocca. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamina C”]

La vitamina C è ugualmente fondamentale in questo caso. Si sa che è sfruttata per curare molti problemi di salute: la si può trovare in tanti frutti e previene le recidive. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Aglio da strofinare”]

L’aglio è il terzo rimedio naturale da tenere in considerazione. Non bisogna consumarlo come un vero e proprio alimento, ma strofinarlo sull’afta per pochi secondi: i principi attivi contribuiranno alla riduzione del dolore. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Propoli”]

La propoli, potente disinfettante naturale che viene prodotto dalle api, è utile per ridurre in maniera sensibile la durata delle afte più fastidiose e resistenti.

La debolezza, la stanchezza e l’apatia potrebbero essere una conseguenza diretta dell’anemia. La causa di questa patologia è spesso la carenza di ferro o di altri nutrienti, dunque bisogna avere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”L’importanza dei globuli”]

…il giusto numero di globuli rossi. Sono fondamentali perché trasportano il sangue carico di ossigeno ai tessuti ed eliminano l’anidride carbonica. Per aumentarne il numero ci sono anche degli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Contenuto di ferro”]

…accorgimenti naturali, in particolare si dovrebbero includere cibi con alto contenuto di ferro, in modo da ricostruire i globuli persi oppure danneggiati. Alimenti ricchi di ferro sono le lenticchie, gli spinaci e il tuorlo d’uovo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Rame prezioso”]

Si dovrebbe poi assumere più rame, senza dimenticare l’acido folico. Nell’elenco degli altri cibi essenziali in questo senso si includono il pollo, i molluschi, il cioccolato, i fagioli, le noci e i cereali…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamina A”]

…integrali. La vitamina A, poi, è altrettanto importante: la si trova soprattutto nelle carote, nei peperoni, nelle prugne, negli spinaci e nelle albicocche, il che significa che la giusta dieta fa sempre la differenza.