Categoria: Salute e Benessere

Incredibili benefici contro il cancro della dieta alcalina

Il cancro è una malattia difficile da contrastare, ma spesso si sottovaluta l’importanza del cibo nel far fronte ai sintomi principali. In particolare, è molto utile la dieta alcalina. Di cosa si tratta? Questa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Livello di pH nel sangue”]

…dieta si basa sull’assunzione di cibi che aumentano il pH del sangue e che non favoriscono un ambiente acido in cui i virus e le cellule del cancro possono svilupparsi. Gli alimenti da includere nella dieta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le verdure più adatte”]

…sono, ad esempio, le verdure crude, in particolare asparagi, cavoli, melanzane, sedano, carote e cetrioli. Non vanno dimenticati diversi frutti, tra cui mele, albicocche, banane, bacche e ciliegie, oltre…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta secca”]

…alla frutta secca. In ogni caso si dovrebbe aggiungere un maggior quantitativo giornaliero di questi prodotti, in grado di ripristinare il pH dell’organismo e di impedire alle cellule cancerose di svilupparsi in modo pericoloso.

Quanto bisogna camminare ogni giorno per dimagrire?

La vita sedentaria non è assolutamente compatibile con la buona salute e la forma fisica ottimale. Per perdere peso si può anche camminare tutti i giorni, una attività che tante persone preferiscono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sforzo fisico minore”]

…a una corsa vera e propria. L’esercizio è leggero e lo sforzo impiegato decisamente minore: camminare riattiva la circolazione e previene la ritenzione idrica, oltre al gonfiore di piedi e caviglie. Se…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Chili di troppo”]

…fatto in modo corretto, poi, si perdono anche i chili di troppo. Ma quanto bisogna camminare per ottenere risultati importanti? In genere sarebbe opportuno farlo circa 45 minuti al giorno, anche se…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Bruciare i grassi”]

…la chiave per brucare il grasso è senza dubbio l’intensità della camminata. La velocità ideale è compresa tra poco meno di 5 chilometri orari e 6,4 chilometri orari. Esistono degli appositi contachilometri per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Quante calorie perdere”]

…capire l’andatura effettiva e avere aggiornamenti in tempo reale sull’attività fisica: con un’andatura di questo tipo è possibile perdere tra le 74 e le 88 calorie (donne) e tra le 88 e le 124 calorie (uomini).

ABBASSA IL LIVELLO DEL COLESTEROLO NEL SANGUE E LA PRESSIONE IN 5 MINUTI

Gli esperti hanno scoperto le potenzialità del consumo di avocado per quel che riguarda le patologie cardio-metaboliche, soprattutto nelle persone obese o in forte sovrappeso. Basta un frutto al giorno per diminuire il livello di colesterolo “cattivo” nel sangue, uno dei principali fattori di rischio in questo caso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Americano medio”]

I risultati della ricerca sono stati pubblicati sul Journal of the Americam Heart Association e hanno preso in esame i grassi monoinsatiuri che si trovano nell’avocado. I pazienti dello studio avevano tra i 21 e i 70 anni e per due settimane hanno seguito la dieta dell’americano medio. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tre diete”]

Al termine di questo regime alimentare hanno seguito altre tre diete per cinque settimane, una senza avocado e con pochi grassi e due con il frutto e a medio contenuto di grassi. Il consumo del frutto ha ridotto del 13% il livello di colesterolo cattivo nel sangue in confronto a quello che è il valore medio. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Fibre e fitosteroli”]

Nell’avocado, tra l’altro, sono presenti fibre e fitosteroli che bloccano l’assorbimento dello stesso colesterolo nell’intestino e sono quindi benefici per il nostro organismo: il consiglio degli studiosi è di mangiare quotidianamente questo frutto, anche se non è molto diffuso nelle nostre tavole.

++ SCOPERTO IL SEGRETO PER DIMAGRIRE++ IMPENSABILE DAVVERO: BASTA FARLO OGNI GIORNO.

La bilancia è lo strumento principale per perdere peso senza riprenderlo, basterebbe pesarsi ogni giorno. La strategia di dimagrimento è stata suggerita dai ricercatori della Cornell University, secondo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Il test condotto sui pazienti”]

…cui i partecipanti a un test hanno perso peso con metodi a scelta nel giro di dodici mesi. Non è stata impostata nessuna dieta specifica, ma è stato chiesto a queste persone di perdere circa l’1% del loro…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri dieci giorni di peso stabile”]

…peso iniziale per mantenerlo per altri dieci giorni. In seguito è stato chiesto un altro calo di un punto percentuale per arrivare a perdere il 10% dei chili totali e mantenerli. La strategia si è mostrata…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Abitudini di peso”]

…efficace sia per gli uomini che per le donne. L’abitudine di pesarsi ogni giorno e di compilare un’agenda elettronica possono fare la differenza, visto che è proprio la bilancia a innescare i comportamenti positivi.

NE BASTA UN BICCHIERE PER ABBASSARE COLESTEROLO E PRESSIONE E PREVENIRE IL TUMORE AL SENO: PROVATELO!

Il kefir d’acqua è una bevanda probiotica che si ottiene grazie ai grani di kefir, l’acqua minerale naturale e un dolcificante. I tipi di kefir sono due: quello di latte e quello d’acqua. Nel caso di cui…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Vegani, vegetariani e celiaci”]

…stiamo parlando, la bevanda è ottima e adatta anche ai vegetariani e ai vegani. Non contiene nemmeno glutine, dunque è adatto anche al consumo dei celiaci. I benefici per la salute, poi, sono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Malattie autoimmuni”]

…davvero tanti. Ad esempio, il kefir rafforza il sistema immunitario e secondo alcune ricerche aiuta a guarire alcune malattie autoimmuni. Come si può preparare la bevanda per sfruttare al massimo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti necessari”]

…queste proprietà? Gli ingredienti sono questi:
Granuli di kefir d’acqua
1l di acqua naturale
32g di zucchero naturale PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri ingredienti”]

3 spicchi di limone (o altra frutta acidula, come mirtilli, per esempio)
1 frutto secco (1 albicocca, 1 fico, 1 prugna o quello che ti piace)
Cannella, baccello di vaniglia o altri aromi naturali (opzionale)
1 barattolo di vetro

LIMONI, LA GRANDE SCOPERTA CHE CAMBIERA’ LA NOSTRA VITA PER SEMPRE. PAZZESCO!

Buono, fresco, dissetante e ottimo condimento. Sono tanti i pregi del limone, un agrume essenziale in ogni cucina. Eppure si dimenticano con troppa facilità le sue virtù salutari. In particolare, il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cellule cancerose”]

…frutto è ricco di limonoidi, i quali sono in grado di bloccare alcune cellule cancerose. Non va sottovalutato, inoltre, il ruolo nel contrasto alle infiammazioni croniche, visto che molte molecole contengono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Principali benefici”]

…proprietà antiossidanti. Tra i benefici principali vanno ricordati il rafforzamento del sistema immunitario, la riduzione del livello di colesterolo, la prevenzione del cancro e l’eliminazione delle infezioni…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”22 composti”]

…batteriche. Una recente ricerca, poi, ha evidenziato la presenza di 22 composti anticancro, tra cui il limonene, la pectina, glucosidi cardiaci e flavonoidi. I glicosidi, in particolare, si sono dimostrati molto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Riduzione dei rischi legati al cancro”]

…efficaci nella lotta al cancro al colon-retto, ma anche in caso di cancro alla mammella. Gli esperti hanno ormai accertato che consumare limoni può ridurre del 50% alcuni tipi di cancro.

DIETA PROTEICA: PERDI 6 KG IN UN MESE

Una dieta equilibrata prevede il 50% di carboidrati, un 20-30% di grassi buoni e un 10-15% di proteine. La dieta proteica consiste invece nell’aumentare l’apporto di proteine, diminuendo di poco quello dei carboidrati. Il consiglio è quello di seguire questa dieta per una settimana, per poi continuare con una fase di mantenimento di un mese. Nella prima settimana si possono perdere 1-2 chili, in un mese si può arrivare a 6 chili. Ovviamente, questa dieta dovrebbe essere accompagnata da adeguata attività fisica e il consiglio di base è comunque quello di confrontarsi con un esperto. Questo lo schema tipo da seguire per una settimana, come riportato dal portale Checucino.it… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE

[nextpage title=”La dieta settimanale”]

Lunedi
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: 200 g di vitella in padella, 300 g di broccolo bollito condito con olio a crudo e limone
Merenda: succo di arancia
Cena: 200 g di coniglio, 300 g di piselli
Martedi
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: 200 g di salmone al vapore, 200 g di bieta bollita
Merenda: un frutto fresco
Cena: Frittata con 2 uova e zucchine, 200 g di broccolo lesso
Mercoledi
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: 200 g di petto di tacchino ai ferri, 300 g di zucchine al vapore
Merenda: succo di arancia
Cena: 200 g di ricotta, 300 g di insalata con pomodori
Giovedi
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: 200 g di manzo bollito, 300 g di spinaci
Merenda: un frutto fresco
Cena: 200 g di petto di pollo, 300 g di verza
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[nextpage title=”Consigli utili”]

Venerdi
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: sogliola al vapore, 300 g di carote al vapore
Merenda: succo di arancia
Cena: 200 g di bresaola, 300 g di finocchio
Sabato
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: 200 g di pollo alla griglia, 300 di spinaci bolliti
Merenda: un frutto fresco
Cena: 200 g di ricotta di mucca, 300 g di broccoli lessi
Domenica
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: 100 g di pasta al pomodoro, 300 g di verdure lesse
Merenda: succo di arancia
Cena: 100 g di prosciutto crudo, 200 g di legumi

Oltre a questo schema, ecco altri consigli utili:
bere almeno 2 litri di acqua al giorno
diminuire la quantità di sale
bere tisane depurative e drenanti
per i condimenti si può usare solo olio extravergine di oliva a crudo, aceto di mele, limone e spezie.
evitare lo zucchero, al suo posto usate il miele o la stevia
evitare bibite gassate, cibi spazzatura
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[nextpage title=”Lo schema di mantenimento”]

Questo invece lo schema di mantenimento da seguire per un mese:
Colazione: uno yogurt oppure una tazza di tè, cereali integrali o biscotti o fette biscottate
Spuntino: frutta fresca
Pranzo
80 g di pasta integrale ( 3 volte a settimana)
80 g di riso integrale ( 2 volte a settimana)
zuppa di legumi ( 2 volte a settimana)
Merenda: frutta fresca
Cena:
200 g di carne alla griglia (3 volte a settimana)
200 g di pesce al vapore (2 volte a settimana)
2 uova sode con verdure (2 volte a settimana)
200 g di formaggi freschi (1 volta a settimana)

NOTA DEI GRUMI SUL CUOIO CAPELLUTO, POI DIVENTA CALVO: LA DENUNCIA

Calvo a causa di una cera per capelli. Lee Hardy, 24 anni, inizia ad usare quella lozione per capelli, pagata 4 sterline, nel mese di gennaio, e ha notato subito delle piaghe sulla testa. Dopo qualche mese i capelli del ragazzo hanno cominciato a cadere a ciocche, Lee quindi decide di rasarsi a zero. Il ragazzo ha poi…

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provveduto a chiamare la società che produce la cera, VO5, la quale gli ha proposto “un voucher da £ 20 per compensare al danno”, lasciandolo completamente sconcertato. “Dopo aver utilizzato il prodotto per alcuni giorni, la mia testa ha cominciato a diventare secca e pruriginosa. Quando mi sono guardato nello…

CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Capelli “]

specchio, sono rimasto inorridito: i miei capelli stava cadendo a ciocche. Ho già usato il prodotto in passato e non ho avuto mai problemi” rivela Lee.  Qualcosa però stavolta è andato storto. “Cinque giorni dopo averla messa, ho cominciato a notare dei grumi sulla parte centrale della testa, dove avevo applicato la…

CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Calvo “]

crema. Da lì la situazione è andato solo peggiorando e sono stato costretto a radermi per coprire l’evidente perdita di capelli”. Oggi indignato per la risposta ricevuta dalla società, che successivamente gli ha offerto £210 per risolvere il caso. Lee ha ovviamente rifiutando “Voglio andare a fondo e scoprire esattamente quello che c’era nel prodotto”.

Olio di ricino: 8 incredibili benefici per la salute e la bellezza

Ecco gli 8 vantaggi che può offrirti l’olio di ricino, un prodotto che si ottiene da una pianta esotica in arrivo dall’Africa e dell’Asia.

1. Allunga le ciglia

L’applicazione giornaliera contribuisce ad aumentarne volume e lunghezza.

2. Rivitalizza i capelli

Garantiscono un “extra” di nutrizione con qualche trattamento.

CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Unghie e pelle”]

3. Rafforza le unghie

Combatte i problemi come la rottura e lo sfaldamento.

4. Si prende cura della pelle

È un eccellente idratante naturale, che nutre in profondità la pelle, per mantenerla giovane e sana.

CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Calli e artrite”]

5. Rimuove i calli

Le sue proprietà eliminano le cellule morte e ammorbidiscono la pelle dura.

6. Allevia i dolori dell’artrite

Ideale per massaggiare le zone doloranti a causa dell’artrite.

CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Orzaiolo e calma”]

7. Combatte l’orzaiolo

Utile per combattere le infezioni che danneggiano le palpebre.

8. Calma le malattie respiratorie

Importanti proprietà calmanti e antinfiammatorie di questo prodotto.

PER SBIANCARE I TUOI DENTI BASTA METTERNE UN GOCCIO PER 5 MINUTI: NON CREDERETE AI VOSTRI OCCHI

Una delle prime cose che si notano in una persona al primo incontro è senza dubbio il sorriso. Per avere denti bianchi e smaglianti bisogna curare l’igiene orale e usare spazzolino e dentifricio dopo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Igiene orale corretta”]

…ogni pasto, senza dimenticare il filo interdentale e il collutorio. Non sempre è però possibile e si possono sfruttare due ingredienti naturali per ottenere grandi risultati ed evitare la formazione…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Limone e bicarbonato”]

…delle macchie. Si sta parlando del limone e del bicarbonato di sodio. Va spremuto il succo di mezzo limone in una tazzina, aggiungendo poi un cucchiaino raso di bicarbonato, strofinando la pasta ottenuta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Effetto sbiancante”]

…sui denti come se li stessimo lavando. L’operazione deve durare alcuni minuti, per poi risciacquare tutto con l’acqua. L’effetto sbiancante sarà subito visibile, alternando magari il succo con la scorza.