La pancia gonfia può essere spiegata in diversi modi. Dopo aver consumato un pasto può capitare di avere questa sensazione: tutto dipende dalla qualità degli ingredienti, ma anche da altri fattori. Il gonfiore, inoltre, può essere agevolato dalla posizione in cui…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”I migliori consigli”]
…si mangia. I consigli da dare in questo caso sono vari. Anzitutto, il pranzo o la cena devono durare almeno 20 minuti, prendendo il tempo necessario per consumare i cibi, masticando lentamente e aspettando qualche minuto tra un boccone e l’altro. In aggiunta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi da dosare”]
…l’alimentazione deve essere variegata, quindi non possono mancare verdure, frutta, carne, pesce e carboidrati. Nel piatto deve esserci un po’ di tutto, senza eccedere con zuccheri e fritti. L’attività fisica, poi, deve essere regolare, senza dimenticare l’idratazione…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Idratazione profonda”]
…profonda, con almeno due litri di acqua naturale al giorno. In caso di problema persistente si può ricorrere sempre a tisane e alle capsule di carbone vegetale.