Questi esercizi per alleviare il dolore del nervo sciatico sono fantastici

State combattendo con il dolore al nervo sciatico, che non vi permette di camminare al meglio? Come sapete, questo dolore si presenta in maniera molto fastidiosa e condiziona le nostre azioni quotidiane…

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[nextpage title=”Gli esercizi”]

Fermo restando che la prima cosa da fare è quella di rivolgersi a un medico, per alleviare il dolore potrete intanto effettuare questi esercizi:

•Allungamenti del muscolo piriforme

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[nextpage title=”Fare stretching”]

•Allungamenti della parte bassa della schiena

•Stretching dei muscoli posteriori della coscia

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[nextpage title=”Ernia del disco”]

Se la sciatica è dovuta a un’ernia del disco, effettuate esercizi di estensione, di flessione della schiena, di estensione della parte superiore della schiena e flessioni addominali. In ogni caso, è consigliabile consultare prima un medico o un fisioterapista per avere il giusto consulto.

“La castrazione chimica per i pedofili è diventata legge”

Dopo lo stupro con successivo omicidio di una studentessa di 14 anni, si è aperto il dibattito nel Parlamento Indonesiano per discutere circa l’introduzione della castrazione chimica per i pedofili. A seguito di…

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[nextpage title=”Progetto di legge”]

varie riflessioni, oggi si è giunti all’ufficialità del fatto che “La castrazione chimica per i pedofili è diventata legge”, visto che è stato accettata la proposta presentata lo scorso maggio del presidente Joko Widodo. La castrazione consiste nell’iniezione…

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[nextpage title=”Cosa è?”]

di ormoni femminili ai condannati, che avrebbero questo “extra” oltre a una pena di almeno 10 anni di carcere (se non la pena di morte per casi più gravi). La pratica è già attiva da tempo in Polonia, Corea del Sud, Russia e pure in alcuni Stati americani.

Belle e pericolosissime: attenzione a queste due. Ecco cosa fanno

Si chiamano Aleksandra e Angelika Mut, rispettivamente 23 e 20 anni, e sono due sorelle polacche che probabilmente hanno visto un po’ troppe volte Arancia Meccanica. Sembrano infatti aver preso ispirazione dal film di Kubrick, queste…

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[nextpage title=”La Polonia”]

due bionde, che hanno aggredito due donne inglesi picchiandole a sangue per poi tentare di fare lo stesso con una terza, strozzandola con una cinta prima di fuggire al grido “la Polonia governerà il mondo”. Tutto è accaduto…

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[nextpage title=”Facebook”]

solo perché due ragazzi in compagnia delle polacche avevano fatto apprezzamenti sulle inglesi, che avevano commesso “l’errore” di sorridere. Le vittime sono riuscite poi a rintracciare le due ragazze dell’est grazie a una ricerca du Facebook che ha portato poi al loro arresto.

L’Italia piomba nel lutto più tremendo, purtroppo è appena morto Adriano…

Si è impiccato, Adriano Pieretti. Non ce l’ha fatta più a reggere il peso di quel terremoto che gli ha tolto tutto. Le spese per lui erano diventate troppo onerose da sostenere e così ha deciso di farla finita togliendosi la vita nella casa di Camerino nella quale conviveva con la ragazza.

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[nextpage title=”L’omelia”]
Così il prete Don Dino Cecconi ha commentato la morte nell’omelia durante il funerale: “la presenza di tanta gente in chiesa dimostra l’affetto verso voi e lui, ma ora è il momento il cui il cuore chiede silenzio, attenzione e chiede perdono ad Adriano se a volte lo abbiamo fatto soffrire. La sua morte ci sarà da stimolo per essere più uniti tutti. Il terremoto è anche dentro di noi e la sua vicenda ci mostra tutta la fragilità dell’animo umano in una società che non riesce a dare risposte ai suoi figli”.

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[nextpage title=”Facebook”]

Commovente anche ciò che ha scritto lo zio su Facebook, con link della canzone di Vasco Rossi “Un senso”: “Adriano Pieretti, Ci mancherai tantissimo, sangue del mio sangue, ed è insieme a te che se ne va parte di me. La vita è una risata, dura poco, perché nel momento che vuoi gustarne il suo profumo diventa ingorda con sé stessa che non si lascia assaporare lasciandoti in bocca il suo gusto più amaro. R.I.P. Adriano, nella luce più luce che c’è. I tuoi ”se” i tuoi ”ma” i tuoi ”forse” i tuoi ” perché”….Te li sei portati via con te….lasciando a noi solo atroci sospetti e misteriosi dubbi…….. Ciao mio nipote…. e lo sai che ti abbiamo voluto bene e amato, lo sai”.

Ecco i 7 effetti collaterali della pillola

È uno degli anticoncezionali più usati, eppure intorno alla pillola continuano a ruotare miti e leggende che, spesso, di scientifico hanno ben poco. In realtà, molte storie vengono dal passato: le prime pillole in commercio, infatti, avevano dosaggi talmente alti da provocare una vera tempesta ormonale con tutto ciò che uno sbalzo del genere poteva provocare a livello di pelle, umore ed eventuali malattie. Per anni, infatti, si è dibattuto in merito alla relazione tra pillola e insorgenza di tumori al seno e all’utero. Oggi, invece, non sono pochi i ginecologi che ne prescrivono l’uso a livello preventivo. Quindi, quali sono i reali effetti collaterali? La pillola può favorire o facilitare, nei soggetti con una certa predisposizione, ipertensione e malattie cardiocircolatorie.

CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Nausea”]

Soprattutto se si tratta della prima assunzione, è probabile che si avverta una serie di fastidi come la nausea, la sensazione di gonfiore o l’aumento di peso. Sia il gonfiore che il peso sono dovuti ad una ritenzione idrica da contrastare con una pillola a più basso dosaggio. 

CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Emicrania”]

Per quanto le pillole di nuova generazione contengano livelli decisamente più bassi di estrogeni rispetto al passato, bisogna comunque considerare che si assumono ormoni che inevitabilmente incidono sulla regolare funzionalità del nostro organismo. Così, ci sono casi in cui la pillola scatena forti emicranie, dal momento che il fisico risponde in maniera soggettiva.

CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Fertilità”]

Effetti sulla fertilità: non è bassa l’incidenza sulle donne che ammettono di avere difficoltà a concepire dopo aver assunto per anni e anni la pillola. È comprensibile: la quantità extra di ormoni fornita al nostro organismo, infatti, può interferire con la capacità riproduttiva. E pensare che in passato i dosaggi erano talmente alti da aumentare il numero di parti gemellari.

CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Zinco”]

Uno degli effetti più rischiosi è dovuto al fatto che la pillola riduce sensibilmente i livelli di acido folico e zinco, essenziali nello sviluppo fetale. Una carenza di questi fattori, infatti, aumenta la possibilità di avere un bambino con anomalie congenite, spina bifida o sindrome di Down.

CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Allattamento”]

Le donne che allattano non devono assumere estroprogestinici dal momento che riducono la quantità del latte. Tuttavia, esistono pillole che contengono soltanto progestinico, pensate proprio per questa fase della vita perché non incidono sull’allattamento.

CLICCA SUL PUNTO 7 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Tensione mammaria”]

La tensione mammaria è uno degli effetti indesiderati della pillola. Il fastidio è dovuto agli estrogeni. Se è particolarmente doloroso basterà semplicemente cambiare pillola e assumerne una con un livello più basso di questi ormoni.

Miley Cyrus si fa “palpare” le parte intime dai fan durante il concerto [VIDEO]

Miley Cyrus non smette mai di sorprendere, in peggio ovviamente! Questa volta proprio senza limiti durante il suo …

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[nextpage title=”A Londra”]concerto a Londra La cantante, soggetto protagonista di ormai diverse polemiche, si è avvicinata ai suoi fan sotto il palco e si …

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[nextpage title=”Palpate”]è letteralmente fatta “palpare” nelle parti intime. Si, avete letto bene! Come potete immaginare e vedere nel video, i ..

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[nextpage title=”il video”]fan, hanno decisamente apprezzato questa sua nuova performance e gli uomini sono si sono fatti sfuggire l’occasione!

“Ho beccato Aurora mentre si…”, Michelle Hunzinker lo confessa per la prima volta

Michelle Hunziker è stato ospite di Massimo Giletti nell’ultima puntata dell’Arena. La presentatrice di Striscia ha presenziato soprattutto per sostenere la sua Doppia Difesa, associazione di tutela dei diritti delle donne contro la violenza che gestisce con l’avvocato Giulia Bongiorno.
Nell’intervista la conduttrice svizzera non ha potuto non parlare di Aurora, figlia nata dal matrimonio con Eros Ramazzotti:
CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Aurora”]

“Aurora? Adesso è diventata molto brava, equilibrata, sa gestire bene tutto, i social. Doveva capire quali erano i confini e la sicurezza. Ma sono sempre un vigile urbano, sto lì che controllo. Un grande rapporto, ci divertiamo molto. Adesso vive da sola con una sua amica. Non è stato facile, però vive a 200m da casa e non ha mai portato le cose da lavare a casa mia..”

Quando Giletti le ha mostrato il video in cui Aurora canta in macchina insieme al papà, Michelle ha parlato dell’impegno profuso come genitori per non far ricadere sulla figlia il peso della dolorosa separazione:
CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Separazione”]

“Bisogna volere molto bene ai bambini e aiutarli a superare il dramma. Usarli come ostaggio per combattere la moglie o il marito è una violenza, si chiama alienazione parentale. Se il progetto fallisce è necessario sempre che si sentano amati. Non è facile, ma bisogna sempre far si che agli occhi dei figli l’altro genitore sia sempre un grande.”

La conduttrice ha poi parlato del marito Tomaso Trussardi commentando e sorridendo dei monologhi dedicatele da Luciana Littizzetto e raccontando l’episodio di quando è rimasta incinta:
CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Littizzetto”]

“Adoro la Littizzetto, mi fa morire dal ridere. Se ho consumato Tomaso? Macché.. Non l’ho consumato.. La cosa bella è che dopo 5 anni mi sveglio e faccio ‘uelà’.. Non è vero che sono rimasta subito incinta. Ero a Palermo per lavoro, sono entrata nella cattedrale, bellissima. Lì ho visto una Madonna bellissima e ho chiesto di avere una seconda possibilità, se potevo rimanere incinta. Tomaso il giorno dopo, il mio compleanno il 25 gennaio, mi ha raggiunto e sono rimasta incinta..”

Ex amante di Bettarini rivela: “Ha tradito Simona Ventura con me, sono pentita”. Ecco chi è…

Non è ancora finita la lista di “amanti” di Stefano Bettarini. Stando a quanto dichiarato da Patrizia Cavaliere aka Lady Trisha al settimanale Nuovo, la storia fra “la vocalist più sexy d’Italia” e l’ex calciatore sarebbe durata sei anni. Una storia nata e cresciuta alle spalle di Simona Ventura. “C’eravamo incrociati nella…
CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Quando”]

sala vip dello stadio di San Siro, a Milano. Io ignoravo chi fosse: non seguivo molto né il gossip, né il calcio, pur lavorando in tv. Solo dopo seppi che si trattava di Stefano Bettarini. La scintilla vera tra noi è scattata quando lui fu ingaggiato nella Fiorentina. Io ero andata a Firenze per accompagnare la fidanzata di un suo compagno di squadra e lì scattò la passione”.
Gli incontri fra i due erano frequenti ma difficili: “Non era semplice: lui cambiava spesso squadra. Io facevo…
CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Ventura”]
serate nei locali, per cui riuscivo a organizzami e a spostarmi dove giocava. Quando invece ci si vedeva a Milano, andavo a casa sua mentre Simona era in vacanza coi figli […] Tra noi nacque una storia vera e importante […] Era un bravissimo corteggiatore, ci ha saputo fare. Poi qualcosa deve essere cambiato: ho l’impressione che oggi preferisca che siano le donne a corteggiare lui […] Non è finita nel migliore dei modi, poiché nell’ultimo periodo Stefano era cambiato, direi che era peggiorato”.

“Certo, il fatto che lui fosse sposato con Simona (Ventura, ndr) avrebbe potuto frenarmi, però io ero single – prosegue nel racconto -. All’epoca pensavo che, al massimo, era lui a commettere uno sbaglio, non io. Di Simona non parlavamo. Esistevamo noi due e basta. Solo una volta gli chiesi perché non si separava e mi rispose che non era il caso: faceva comunque vita da single”.
La Cavaliere si…
CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Futuro”]
mostra comunque pentita: “Le chiederei scusa (a Simona Ventura, ndr) per quello che ho fatto Ero innamorata e non ho riflettuto. oggi sono solidale con lei, visto il modo in cui Stefano si comporta […] Mi diceva che, al di là di sua moglie, c’ero soltanto io. Al GF VIP ha raccontato scappatelle che risalgono al periodo in cui stavamo insieme: ha preso in giro anche me. Adesso riesco a mettermi nei passi di Simona e capisco cosa vol dire essere traditi”.
“E’ una persona piccola e triste”, chiosa su Bettarini.

Tina attacca Gemma: “Si è rifatta! La storia con Marco? Tutta una messa in scena”

Continua la diatriba tra Tina Cipollari e Gemma Galgani, vera star del trono Over di Uomini e Donne. Nuove accuse, più o meno velate dall’ironia, arrivano da un’intervista rilasciata a Giovanni Ciacci sul settimanale Nuovo: “Si è fatta tutti i ritocchi. Ma non vi ricordate di com’era quando è arrivata…
CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Marco”]

a Uomini e donne? Era un’altra. Arrivò la prima volta con le ballerino e il tailleur, stretta in una mise da noiosa signora di provincia. Adesso viene in trasmissione ed esibisce spacchi e tacchi vertiginosi. Non solo il volto è cambiato, è proprio un’altra Gemma. Ma io mi chiedo: qual è la vera Gemma?”.
Quindi si sofferma sulla nuova storia con il corteggiatore Marco: “Gemma non si smentisce…
CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Giorgio”]

mai. Anche in questo caso ha trovato il modo per far parlare di sé. Chiaramente la sua è una mossa strategica. La settimana prima piangeva a dirotto per Giorgio, poi ha visto Marco e subito è scoppiata la passione. Un dubbio verrebbe a chiunque […] Si è ricordata di quando, con il suo amato Giorgio, raccoglieva le more in campagna. E giù lacrime. Se ogni volta che parla di lui si mette a piangere, significa che nel cuore ha ancora George. E, nonostante ciò, dopo…
CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Pantomima”]

una settimana si presenta con questo nuovo fidanzato? Per me è tutta una messinscena. Non dovete crederle. Io, che dico sempre la verità, non sopporto più questa pantomima […] Ma non parliamo delle contraddizioni in cui incappa di continuo. Prima Marco era per lei solo una conoscenza, poi è diventato fidanzato. Prima ha detto che non sie erano baciati e poi ha cambiato versione. Non mi convince per niente”.
E ancora, su Gemma: “Fa la gatta morta: sgrana gli occhi come una diva del cinema muto e ti rapisce con lo sguardo di Cleopatra. Io non credo nel sentimento di lui. Posso credere che lei si sia invaghita, visto che si invaghisce di chiunque. Basta che le dicano buongiorno e per lei è amore vero”.

Una mamma di 52 anni è fiera di allattare al seno la figlia di 6 anni. “Sa di caramella” dice la figlia

Una decisione molto particolare quella di una mamma di cinquantadue anni, Maha Al Musa, che intende continuare ad allattare sua figlia di ben sei anni al seno. La donna, grande sostenitrice dell’allattamento, tra l’altro non ha vaccinato la figlia perché convinta del potere di immunizzazione del latte materno. “Mia figlia mi dice: mamma, latte, io posso essere intenta a fare qualcosa o a …

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[nextpage title=”Fino a quando?”]

parlare ed è tutto molto naturale” ha dichiarato la mamma orgogliosa. Musa si dice pronta ad allattare sua figlia fin quando lei non smetterà di chiederglielo, cosa che secondo lei avverrà verso gli 8 anni. “Lasciamo che le mamme e i bambini decidano cos’è meglio per loro, per le circostanze e la …

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[nextpage title=”La bambina”]

famiglia. Se scegliamo, siamo uguali” questo ciò che scrive su Facebook, come commento ad una foto in cui la ritrae proprio mentre allatta sua figlia. E quando ad Aminah, la bimba in questione, viene chiesto di parlare della situazione, spiega: “è la cosa che preferisco fare quando non sono a scuola. Più bambini dovrebbero farlo perché è una cosa …

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[nextpage title=”Caramella”]

buona per loro.” E dice “A volte sa di caramelle. Ma sa di tante cose differenti“. Secondo Musa da 4 agli 8 anni è l’età giusta per l’autosvezzamento. Nonostante gli studi confermino che l’allattamento al seno esteso oltre i 6 mesi è benefico, allattare a lungo però comporta ancora una sorta di stigma sociale.