Tante persone si ritengono pigre e incapaci di svolgere il minimo esercizio fisico. La vita sedentaria, però, non fa bene e causa problemi di salute, oltre al grasso che si accumula senza alcun appello. Una proposta da non sottovalutare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Come evitare la palestra”]
…è quella della corda, uno strumento che evita l’iscrizione in palestra e consente di divertirsi rimanendo in forma. Il salto con la corda fa pensare a quando si era più piccoli, ma in questo caso si potenziano i muscoli, si aiuta la mente e si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Respiro allenato”]
…rafforza la respirazione. Quando si salta con la corda, infatti, si allena il respiro fino al punto di capire che le boccate d’aria devono essere più profonde e soddisfacenti per i polmoni. Infine, con…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Resistenza fisica”]
…questo pratico ed efficace esercizio la resistenza fisica migliorerà di sicuro e non si avrà più il fittone dopo aver affrontato una rampa di scale.