Le lenticchie sono uno dei legumi più indicati per proteggere e rafforzare la nostra salute. Non sono soltanto deliziose, ma contengono anche tanti nutrienti per l’organismo. Il consumo, dunque, dovrebbe avvenire almeno una volta la settimana, non…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Quantità regolare e moderata”]
…solo per mantenere un peso forma ideale. Mangiandone una quantità regolare e moderata, infatti, si potenzia il senso di sazietà grazie allo zinco presente. Non bisogna dimenticare neanche le proteine, fondamentali per rinforzare i muscoli e le ossa. Le…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Liquidi in eccesso”]
…lenticchie contengono poi potassio, utile per eliminare i liquidi in eccesso, senza dimenticare che si possono trasformare in un incredibile sostituto della carne, visto che il tasso di proteine è decisamente elevato. Cento grammi di questo legume…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Fabbisogno di fibre”]
…riescono a fornire circa la metà del fabbisogno giornaliero di fibre: prevengono in modo efficace la stitichezza e i problemi tipici dell’intestino. Non avete che l’imbarazzo della scelta in quanto a ricette da preparare.