La dieta militare è una delle più severe in assoluto, dunque va affrontata solamente quando si è sicuri dell’obiettivo che si vuole raggiungere. In pochissimi giorni è possibile ottenere un traguardo di tutto rispetto, cioè tre chili in meno. Ecco cosa bisogna mangiare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo giorno”]
Primo giorno
Colazione: mezzo pompelmo, pane tostato con un velo di miele, caffè o té senza zucchero
Pranzo: una scatoletta di tonno, pane tostato, caffè nero o tè.
Cena: 150 g di carne di pollo accompagnati da fagiolini, mezza banana, una piccola mela e una tazza di gelato alla vaniglia.
PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Secondo giorno”]
Secondo giorno:
Colazione: come quella del primo giorno
Pranzo: 100 grammi di ricotta magra, un uovo sodo e 5 cracker salati.
Cena: una salsiccia accompagnata da broccoli, carote, mezza banana e un altro frutto
PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Terzo giorno”]
Terzo giorno:
Colazione: 5 cracker salati, 1 fetta di formaggio cheddar e una mela piccola, caffè o te senza zucchero
Pranzo: una fetta di pane integrale o pane tostato con grano e un uovo sodo.
Cena: una scatoletta di tonno al naturale, insalata, una banana e un frutto