L’ananas è un frutto che fa pensare immediatamente alle mete esotiche e all’estate. Il suo gusto conquista tutti i palati e ha un alto potere depurativo: l’assenza di calorie lo rende il frutto ideale per iniziare una dieta all’insegna della purificazione e della ricarica salutare. Ecco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo giorno”]
…quali pasti assumere giorno per giorno (ne bastano tre):
PRIMO GIORNO
Colazione: succo d’ananas, yogurt magro e thè
Pranzo: pane integrale, insalata di tonno e ananas
Cena: minestra di verdure con una piccola porzione di orzo
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SECONDO GIORNO
Colazione: pane integrale e succo d’ananas
Pranzo: 50 grammi di riso con verdure e ananas a fette
Cena: pesce al forno con verdure e ananas
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TERZO GIORNO
Colazione: yogurt magro, fiocchi d’avena e ananas
Pranzo: bresaola e rughetta con succo d’ananas
Cena: minestrone con riso bollito, ricotta magra e ananas