Anche la mela può essere sfruttata come cibo protagonista di una dieta molto interessante. Questo frutto è ricco di acqua, di carboidrati, zuccheri semplici, senza dimenticare che il livello di glicemia è molto basso. Regala un senso di sazietà praticamente…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Pochissime calorie”]
…immediato, mentre l’apporto calorico non supera le 60 calorie ogni 100 grammi. Tra le vitamine contenute c’è l’importantissima vitamina C, oltre a un minerale essenziale come il potassio. Tra le proprietà principali c’è quella…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Chili persi”]
…antiossidante. Una dieta a base di mele aiuta a perdere quattro chili nel giro di due settimane. Ovviamente nell’arco della settimana tale alimento è quello che va consumato giornalmente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”I migliori consigli”]
Per dimagrire, infatti, è consigliato fare colazione con un frullato di mela insieme ad altri alimenti leggeri come i cereali, pranzare bevendo un succo di mela verde insieme a carne bianca e verdure cotte a vapore e a cena ad esempio, con verdure alla griglia e pesce azzurro accompagnati da una mela cotta.