La dieta dei sette ormoni si chiama in questa maniera in quanto sono proprio gli ormoni che devono essere attivati: nello specifico si tratta di:
estrogeni;
insulina;
leptina;
cortisolo;
ormone tiroideo;
ormone della crescita;
testosterone. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Il menù da seguire”]
Ecco in cosa consiste il menù di questo regime alimentare:
Colazione: 1 tazza di tè verde, omlette preparata con 3 uova, 70 g di asparagi e 120 g di spinaci tritati e cotti con 1 cucchiaio di olio di cocco.
Pranzo: Frullato disintossicante con 240 ml di latte di mandorle e 70 g di cavolo tritato; 180 g di peperoni a pezzetti e 30 g di anacardi crudi.
Cena: 170 g di salmone, 160 g di broccoli, un’insalata mista di 200 g condita con 2 cucchiai d’olio extra vergine di oliva e aceto di vino rosso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Riduzione graduale”]
Bisogna introdurre in modo graduale gli alimenti, consumandoli una volta al giorno almeno per un paio di giorni e sempre nello stesso pasto.