Le festività natalizie sono appena terminate e bisogna fare i conti con i chili in eccesso che sono stati accumulati a causa delle continue abbuffate. Un rimedio è quello della cosiddetta dieta dei…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Meno carboidrati”]
…sette giorni. Si tratta di un regime alimentare che consente di perdere fino a cinque chili, riducendo il quantitativo di carboidrati, gli zuccheri aggiunti e anche i grassi. Si bruciano calorie in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Colazione ideale”]
…pochissimo tempo. Lo schema prevede di consumare semplici colazioni con bicchieri di succo di frutta non zuccherati e fette biscottate integrali. Altri cibi ammessi sono l’insalata mista con tonno e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi consigliati”]
…gamberetti, panino con prosciutto crudo, spaghetti al pomodoro con parmigiano (80 grammi), un piatto di bresaola con rucola e grana, pesce cucinato al forno o grigliato e verdura…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Spuntini semplici”]
…mista con poco olio come condimento. Gli spuntini prevedono invece un frutto a piacere: nel fine settimana, poi, occorre mangiare con moderazione per non riprendere tutte le calorie.