Le abitudini del mattino sono indicative anche e soprattutto delle nostre condizioni di salute. Possono infatti influire in maniera determinante sulla perdita o meno di peso. Le prime “mosse” del giorno servono a raggiungere un buon livello di energia, acquistando…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ritmo giusto per il metabolismo”]
…di conseguenza un adeguato ritmo per quel che riguarda il metabolismo. Ecco perché gli errori andrebbero evitati a tutti i costi, visto che sono anche questi sbagli a determinare la linea e la forma fisica. Vediamo nel dettaglio quali sono quelli principali. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le pessime abitudini”]
Sveglia mattutina: no ai cinque minuti e ai rinvii
Non idratare il corpo
Non fare una buona colazione (deve essere scarsa)
Non fare colazione negli orari più indicati
Consumare spuntini poco sani (dolci e fritti in primis)
Stress e lavoro