Perdere peso non è certo la cosa più semplice del mondo. In pochi sanno, però, che per attivare il metabolismo si possono sfruttare i cosiddetti “ormoni dimagranti”. Aiutano a eliminare i chili di troppo, anche se…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”4-5 piccoli pasti”]
…bisogna adottare una serie di accorgimenti specifici. Per “svegliare” questi ormoni è necessario mangiare a orari precisi, magari facendo tra i 4 e i 5 pasti (piccoli) ogni giorno, senza mangiare mai…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Niente zuccheri”]
…dopo le 19. L’acqua con un po’ di limone durante la giornata aiuta l’organismo a funzionare ancora meglio. Bisogna dire anche stop agli zuccheri, preferendo quelli di origine vegetale come la stevia. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Verdure a colazione”]
Si deve inoltre puntare su legumi e verdure: persino a colazione le verdure devono essere protagoniste, consumando ad esempio un estratto oppure un succo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Attività fisica”]
L’attività fisica, infine, aiuta a svegliare gli ormoni dimagranti. Basta una camminata di 30 minuti ogni giorno, altrimenti si può utilizzare la bicicletta al posto dell’auto per gli spostamenti.