mercoledì e giovedì

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Mercoledì

Colazione: un tè, 4 biscotti secchi ai cereali, 150 grammi di frutta di stagione;

Pranzo: minestrone di verdure, zucchine lesse;

Cena: 120 grammi di vitello alla piastra, verdure miste grigliate, 30 grammi di pane integrale.

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Giovedì

Colazione: 200 ml di latte vegetale con due cucchiai di cereali, frutta fresca.

Pranzo: minestra di lenticchie, insalata mista;

Cena: 150 grammi di pollo alla griglia,insalata mista,30 grammi di pane integrale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE

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