mercoledì e giovedì
Indice
Mercoledì
Colazione: un tè, 4 biscotti secchi ai cereali, 150 grammi di frutta di stagione;
Pranzo: minestrone di verdure, zucchine lesse;
Cena: 120 grammi di vitello alla piastra, verdure miste grigliate, 30 grammi di pane integrale.
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Giovedì
Colazione: 200 ml di latte vegetale con due cucchiai di cereali, frutta fresca.
Pranzo: minestra di lenticchie, insalata mista;
Cena: 150 grammi di pollo alla griglia,insalata mista,30 grammi di pane integrale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE