La dieta del riso e del tonno è molto semplice da realizzare ed è alla portata di tutti, visto che questi due cibi si trovano senza difficoltà in qualsiasi supermercato. La composizione di nutrienti è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Meno colesterolo”]
…ottima e l’Omega 3 del tonno aiuta ad abbassare i livelli del colesterolo e a contrastare l’ipertensione. Iodio, fosforo, potassio e vitamina B sono altri elementi utili. Si potranno così perdere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimentazione sana ed equilibrata”]
…tra i 3 e i 4 chili in una settimana, seguendo una alimentazione sana ed equilibrata. Le fasi di questa dieta sono due. Nella prima, della durata di tre giorni, ci si disintossica con una colazione a base di tè o…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Prima fase”]
…caffè, due fette biscottate integrali con poca marmellata, uno spuntino a base di yogurt magro e cereali, un pranzo con riso e tonno, con olio a crudo e una cena identica. Nella seconda fase la colazione…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Seconda fase”]
…e gli spuntini rimangono cosi come sono, durante i pasti potete aggiungere a scelta del formaggio fresco (come la ricotta) o del pesce magro (come il merluzzo, il salmone, l’orata) o carne bianca (pollo, tacchino o coniglio).