La cosiddetta dieta a zona è stata inventata circa vent’anni fa dal dottor Barry Sears: si caratterizza per il mantenimento della produzione di insulina in una zona che non è né troppo alta né troppo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Equilibrio ormonale”]
…bassa. In questo modo si crea un ottimo equilibrio per l’organismo dal punto di vista ormonale. Inoltre, il benessere che si ottiene è anche di tipo fisico e mentale. Si perde…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Malattie da curare”]
…massa grassa e le ritenzioni idriche, sfruttando le proprietà di ogni cibo per curare una serie di problemi, in primis l’ipertensione, il diabete di tipo 2, l’artrosi, la depressione e altre patologie. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Percentuali importanti”]
Uno dei segreti di questa dieta è la suddivisione dei pasti principali in varie proporzioni. Si tratta del 40% di carboidrati, il 30% di proteine e il 30% di grassi. Nel corso della giornata occorre…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Pasti e spuntini”]
…consumare cinque pasti, vale a dire tre principali e due piccoli spuntini, facendo in modo che fra un pasto e l’altro non trascorrano più di cinque ore, senza dimenticare frutta e verdura.