Il triptofano è un amminoacido molto importante che il nostro corpo non riesce a produrre da solo: può essere comunque assunto attraverso i cibi, anche perché si sta parlando del precursore della serotonina. Quest’ultima è nota anche…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ormone della felicità”]
…come “ormone della felicità”, visto che si tratta di un neurotrasmettitore che influenza il senso di sazietà, quindi lo stimolo della fame e gli stati d’animo. Come stimolare l’ormone? Esistono dei cibi a cui ci si può affidare senza problemi. Ecco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta e i legumi”]
…il prezioso elenco a cui fare riferimento:
Uova
Pesce
Frutta secca
Legumi
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Cereali
Zucca
Cavolfiore
Kiwi
Quinoa