Spesso alcuni dolori, alcuni sintomi strani non li cogliamo immediatamente, eppure, sono modi in cui il nostro corpo cerca di comunicarci qualcosa che non va. Oggi vi sveleremo quello che può indicare un sintomo anche se banale e che non dovrete sottovalute. Con tempo certe patologie semplici e facili da mandare via possono complicarsi col tempo.
• Brufoli: la loro presenza indica
• Una carenza di zinco, un minerale essenziale per stare bene e avere una pelle perfetta. Per risolvere questa mancanza vi basterà mangiare semi di zucca, spinaci o arachidi.
• Mal di testa: potrebbe essere un effetto collaterale dello stress ma anche una carenza di magnesio. Dovrete mangiare più banane e cavoli.
• Crampi muscolari: anche questo sintomo è legato alla mancanza di magnesio. Quindi prova ancora a integrare nella dieta alimenti che possono sopperire tale mancanza.
• Unghie e Capelli fragili: è un tipico segno di chi ha una carenza di vitamina B7. Ti basterà mangiare più arachidi, lievito o formaggio per risolvere.
• Caduta di capelli: se vedi che ne cadono in abbandona, puoi risolvere il tutto con qualche integratore di ferro oppure mangiando cerne rossa e verdura.
• Punti bianchi sulle dita: questi inestetismi indicano una carenza di acidi grassi. Ti basterà integrare nella tua dieta omega3 che puoi trovare nel pesce e nei frutti di mare ma anche nelle noci.
Non sottovalutate mai nessuno di questi punti!CONTINUA A LEGGERE
