Autore: Simone

Dieta della Banana: Meno 4 Kg in 7 Giorni

Esiste un modo rapido ed efficace per affrontare i chili di troppo, nonostante le festività natalizie siano finite da un bel pezzo. La banana, senza fare della facile ironia, può venirvi in soccorso. Gustosa, nutriente e con molte proprietà benefiche per il nostro organismo, è un vero toccasana. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine e minerali”]

Come è noto, è un alimento ricco di magnesio, potassio, fibre e di vitamina B6. Ottima per la salute dei nostri occhi, previene – tra le altre cose – il rischio di ictus ed infarti. Ma non è tutto: protegge lo stomaco, riduce sensibilmente lo stress e rafforza le ossa. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo giorno”]

Tornando alla dieta, questa prevede esclusivamente acqua come bevanda. Infatti, sono totalmente bandite le bibite gassate e gli alcolici. La dieta della banana non va seguita per più di quattro giorni al mese, in cui è previsto un calo di peso di circa 3 kg. PRIMO GIORNO: Colazione – Una banana e un bicchiere di acqua, senza caffè, tè, yogurt o qualsiasi altro alimento. Spuntino – Una banana. Pranzo – Iniziare con una banana, poi 125 grammi di yogurt con 4 cucchiai di muesli. Merenda – Uno yogurt magro. The o caffè non zuccherati. Cena – Iniziare con una banana, poi 100 grammi di ricotta e una fetta di pane integrale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Secondo giorno”]

SECONDO GIORNO: Colazione -una banana e un bicchiere di latte parzialmente scremato, tè o caffè senza zucchero. Spuntino – una spremuta d’arancia e una banana. Pranzo – una banana, un bicchiere di latte parzialmente scremato e una spremuta di agrumi a scelta. Merenda – una banana e un’arancia. The o caffè non zuccherati. Cena – due banane per incominciare, poi verdure cotte o crude a volontà condite con succo di limone e un cucchiaino d’olio d’oliva. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Terzo giorno”]

TERZO GIORNO: Colazione- una banana, 125 grammi di yogurt magro con due cucchiai di muesli. The o caffè non zuccherati. Spuntino – una banana, un arancia e un bicchiere di latte parzialmente scremato. Pranzo – una banana per incominciare, 100 grammi di fiocchi di latte, un’insalata mista condita con un cucchiaino d’olio extravergine e succo di limone, due fette di pane integrale. Merenda – una macedonia di frutta fresca. The o caffè non zuccherati. Cena- – una banana per incominciare, 100 grammi di latte parzialmente scremato, 2 uova sode o alle coque, verdura cotta o cruda a volontà condita con succo di limone e un cucchiaino di olio d’oliva. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Quarto giorno”]

QUARTO GIORNO: Colazione: una banana, un bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali. The o caffè non zuccherati. Spuntino: una spremuta d’arancia e una banana. Pranzo: una banana per iniziare, un uovo sodo o alla coque, una tazza di latte parzialmente scremato e una spremuta d’arancia. Merenda: un frutto di stagione a scelta. The o caffè non zuccherati. Cena: una banana per incominciare, poi 100 grammi di tacchino ai ferri e verdura cotta o cruda a volontà. Per condimento: succo di limone e un cucchiaino d’olio d’oliva.

Sei a dieta? Ci sono dei cibi che puoi mangiare in quantità senza ingrassare

Il senso di fame è una costante in determinati momenti della giornata, ma come placarlo senza esagerare? Non tutto può essere mangiato senza sensi di colpa, ma esistono diversi alimenti che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stomaco che brontola”]

…consentono di placare il tipico “brontolio” dello stomaco e di non accumulare peso in eccesso. Di cosa si sta parlando? Ecco un elenco che ritornerà utile in qualsiasi momento del giorno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi utili”]

Noci
Fagioli di soia
Pistacchi
Melograno

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri alimenti”]

Finocchi
Zucchine
Pop corn

Attacchi di panico e crisi di ansia: Esistono 3 tecniche per superarli senza farmaci

Gli attacchi di panico sono una condizione di disagio: all’improvviso si avverte un malessere diffuso, senza alcun problema di tipo fisico o altro. Il respiro tende ad accelerare e si sente anche un tremito diffuso in tutto il corpo. Altra…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La peggior sensazione in assoluto”]

…sensazione, forse la peggiore in assoluto, è quella di essere in punto di morte. I motivi sono diversi, dallo stress accumulato ad altre situazioni emotive. Non esistono soltanto i farmaci per superarli, ecco una serie…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le tecniche da sfruttare”]

…di tecniche che potranno tornare utili in situazioni del genere:

SPRUZZA ACQUA FREDDA SUL VOLTO

FAI RESPIRI PROFONDI

USA LO YOGA E LA TECNICA DEL “PRANAYAMA”

Sorpreso a fare pipì in strada: maxi multa da 5mila euro per un ventenne

Un giovane di 20 anni è stato sorpreso a fare pipì la scorsa notte per strada in provincia di Verbano Cusio Ossola, in Piemonte. L’episodio è avvenuto a Verbania e il ragazzo si trovava nella zona della movida, quando è stato avvicinato dagli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Controlli della movida”]

…agenti di Polizia. Le forze dell’ordine stavano controllando l’area per evitare qualsiasi degrado o reato e hanno notato il 20enne che urinava davanti a un muro. I poliziotti sono stati inflessibili e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sanzione salata”]

…hanno comminato una sanzione amministrativa davvero salata. Forse aveva bevuto troppo e non voleva cercare un bagno pubblico, fatto sta che il responsabile sarà costretto a pagare ben 5mila euro. La sua bravata la ricorderà a lungo.

Detto Fatto, Serena Rossi in lacrime: la sorpresa del fidanzato

Serena Rossi ha concluso la sua esperienza come conduttrice di Detto Fatto. L’attrice lascerà il posto alla storica padrona di casa, Caterina Balivo, dopo un mese in cui ha conquistato consensi e lodi. Al momento dei saluti, poi, ha ricevuto una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sorpresa emozionante”]

…sorpresa davvero emozionante. Il compagno Davide Devenuto le ha inviato un videomessaggio per farle i complimenti, rivelandole di non vedere l’ora di riabbracciarla. La dedica è stata davvero tenera: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le parole del fidanzato”]

“Sei stata bravissima. Anche se le domande di Ciacci sul nostro matrimonio mi hanno un po’ infastidito. Io e Diego ti aspettiamo a casa”.

Insomma, sorpresa riuscita per l’interprete romano che ama alla follia la sua compagna. E la dolce dedica ha emozionato pure il pubblico a casa che, fin dalla prima puntata, ha promosso a pieni voti la Rossi.

Questa madre ha creato i 6 migliori avvertimenti per mantenere l’ordine in casa

La pulizia, il rassetto della casa, spolverare e mettere in ordine il letto sono tutte operazioni che ogni mamma fa, ma per i figli potrebbe diventare complicato. Ecco quali avvertimenti ha deciso di rendere pubblici una mamma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Avvertimenti social”]

…tramite il proprio profilo social, un convincimento interessante per i figli affinché siano di aiuto:
Gli avanzi di cibo che trovo nel lavandino saranno il condimento del prossimo pasto
La pipì sulla tavoletta del water verrà pulita con le vostre maglie preferite

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri consigli”]

Lo scarico del water non dà la scossa, si può usare
I vestiti sparsi per le camere saranno dati in donazione
Se nessuno ha lavato i piatti del pranzo, nessuno si azzardi a chiedere la cena
Ha un brutto sapore la cena? Sì! Avete violato la regola numero 1.

«Hai un tumore ai polmoni». Ma era un giocattolo inalato 40 anni prima

Il British Medical Journal Case ha riportato un caso clinico davvero unico. Un 47enne inglese è stato ricoverato a causa di una tosse persistente e preoccupante, con i sintomi che non accennavano a diminuire. Inizialmente si è pensato a una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Macchia sul polmone”]

…polmonite, poi una radiografia ha messo in luce una macchia su un polmone. Si è pensato a un tumore, ma nessuno avrebbe mai immaginato cosa era in realtà. Si trattava di un giocattolo inalato 40 anni prima, quando era un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mini cono giocattolo”]

…un bambino, per la precisione un mini-cono della linea Playmobil. I medici hanno commentato il ritrovamento del giocattolo:
“Finalmente lo ha ritrovato ed era nel posto in cui non lo avrebbe mai cercato. Si tratta del primo caso così duraturo nel tempo possibile solo perché l’aspirazione…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Corpo estraneo”]

…si è verificata in una età così giovane che le vie aeree sono riuscite a rimodellarsi e adattarsi alla presenza di questo corpo estraneo”.

Uomini e Donne, Federica Benincà furiosa: è finita l’amicizia con Soleil

Federica Benincà, ex di Marco Cartasegna, ha deciso di intervenire su Instragram e di parlare dell’ipotetica storia che sarebbe nata tra lo stesso Marco e Soleil Sorge. Ha detto chiaramente di essere stanca di sentirsi dire che sguazza in questa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Le parole di Federica”]

…situazione. Ecco le parole dell’ex corteggiatrice:
“Mi sono stufata di sentir dire da persone che io sguazzo in questa situazione (…). Poi vorrei sapere proprio come io possa sguazzare in questa situazione, visto che ieri non mi sono espressa. Ora però forse è il caso di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Puntini sulle i”]

…farlo, visto che non ho voglia di prendermi critiche per cose che non faccio. E’ anche bene mettere i puntini sulle i. Io non voglio credere, e non ci credo, che Marco e Soleil abbiano una storia; questo assolutamente no. Detto ciò, trovo altamente fuori luogo questa loro amicizia. “. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Parole molto chiare”]

Le parole di Federica sono molto chiare, la posizione è netta: eppure qualche tempo fa le due ragazze erano insieme e sono apparse felici e sorridenti. Ora questa amicizia sembra essere terminata nel peggiore dei modi.

++ Migranti prendono in ostaggio due bambini in un asilo: il motivo è incredibile ++

Una decina di migranti minorenni si sono barricati in un asilo di Cinisi, in Sicilia, mentre era presenti due bambini di 3 e 5 anni. Si è trattato di una protesta e il fatto ha causato grandissime tensioni, fino a quando non sono intervenuti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Intervento dei carabinieri”]

…i Carabinieri che hanno fatto desistere gli extracomunitari. Il motivo della protesta è presto detto: non avrebbero ricevuto il pocket money, vale a dire la somma di denaro che spetta agli immigrati per i loro bisogni personali. Il sindaco del comune…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le parole del sindaco”]

…siciliano, GianGiacomo Palazzolo, ha così commentato la vicenda:
“Hanno aspettato che entrassero i due bambini e si sono barricati dentro, impedendo a chiunque di entrare e di uscire. E’ stata necessaria la mediazione dei carabinieri per farli desistere”. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Trasferimento necessario”]

Lo stesso primo cittadino si è detto stanco del cosiddetto business dell’accoglienza e ora vuole che questi migranti siano trasferiti al più presto. Tra l’altro, Palazzolo non crede nemmeno che si tratti di persone minorenni.

Addio all’agente “Hulk Hogan”: era il terrore della malavita, i boss tremavano davanti a lui

Grande e grosso: Cristoforo Rubino era un poliziotto della squadra mobile, noto con il soprannome di Hulk Hogan per l’incredibile somiglianza con il celebre lottatore del wrestling. Palermitano doc, era componente della Falco 65 bis: se…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Triste addio”]

…n’è andato a 53 anni e gli episodi che lo riguardano sono tantissimi. Ecco come l’hanno ricordato i colleghi:
“Come lui a Palermo non ce ne sono più. Fofò era uno con le palle. Ogni giorno, ogni ora, ogni attimo l’abbiamo vissuto come se non ci fosse un domani. Ricorderò sempre le “guerre” in cui ci siamo catapultati e che abbiamo sempre vinto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Un grande uomo”]

Perché io sapevo di avere al mio fianco un grande uomo, un grande poliziotto, un grande amico. Mi dicevi sempre: ‘Se mi chiami e mi dici che dobbiamo andare all’inferno, 5 minuti e arrivo’. E spesso ci siamo andati all’inferno e qualche volta hanno anche provato a farci rimanere lì. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”A testa alta”]

Ma siamo ritornati sempre vincenti e a testa alta. Ed ora passeremo tutti i giorni a ricordarti. Chi ti ha conosciuto sa che di storie bellissime, emozionanti, eroiche, di lavoro e di vita reale ce ne sono a milioni. Sei stata l’icona di noi “sbirri pinguinazzi sbarbatelli” che facevamo a gara per lavorare con te”.