Autore: Simone

Come capire se l’acidità del tuo corpo è troppo alta: 9 modi per alcalinizzarlo

Un corpo acido si ammala molto più facilmente, visto che i batteri e le malattie hanno vita facile. L’organismo contrasta questa acidità con sali minerali come calcio e magnesio, ma le riserve possono finire in men che non si dica. Si può misurare con facilità…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”I valori ideali”]

…l’acidità della saliva e delle urine al mattino presto, per la precisione utilizzando un test del Ph (disponibile in ogni farmacia). Un valore ideale oscilla tra 7.35 e 7.45, mentre quello sano è compreso tra 6.75 e 7.25. Ecco i 9 consigli per alcalinizzare il nostro corpo: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alcuni consigli”]

1. bevi molta acqua
2. non consumare alimenti industriali o trasformati
3. assumi integratori naturali come il magnesio
4. aggiungi frullati/succhi verdi alla tua alimentazione

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”No allo zucchero”]

5. elimina zucchero, bevande zuccherate, caffè, alcol e fumo
6. controlla il Ph regolarmente
7. fai attività fisica regolare
8. sostituisci il latte con latte di cocco o mandorle
9. elimina cibi acidi, privilegia frutta e verdura

Camminare: i motivi per cui vale la pena farlo almeno 30 minuti al giorno

Camminare da sempre bene e in alcuni periodi dell’anno tutti cominciano a fare una bella corsa per dimagrire e rimanere in forma. Il ritmo da passeggio è la strada migliore da seguire: da recenti studi è emerso come l’andatura da…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Grassi da bruciare”]

…passeggio sia quella che permetta di bruciare il maggior quantitativo di grassi, nonostante sia quella più lenta. Per capire quanto si dimagrisce camminando, si può affermare che un uomo che pesa 75 chili riesce a perdere dalle 150 alle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Uomo e donna”]

…300 calorie in un’ora, mentre per una donna di 60 chili il totale è compreso tra 120 e 240 calorie. Riduzione, varietà, equilibrio e rispetto dei gusti a tavola sono un altro elemento centrale della forma fisica e del benessere. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa si deve evitare”]

Assolutamente da evitare, invece, sono le diete drastiche e punitive, vale a dire quelle che non rispettano nessun tipo di gusto e preferenza: l’attività fisica deve agire sulla fame riducendo l’alimentazione in modo intelligente.

Scoprite l’ora più giusta in cui bisogna farsi la doccia

La doccia è una pratica comune di tutti i nostri giorni. Anche se risulta essere un’operazione semplice, non significa semplicemente lavarsi, insaponarsi e risciacquarsi. In effetti, la doccia garantisce la giusta igiene al nostro corpo, oltre al rilassamento, a una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Migliore stato d’animo”]

…consistenza più fresca, senza dimenticare il miglioramento dello stato d’animo. Ma qual è il momento della giornata migliore per fare la doccia? Esistono diversi motivi per cui la si dovrebbe fare in determinate ore piuttosto che in altre. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”La doccia di mattina”]

Farsi la doccia di mattina

Si consiglia di farsi la doccia di mattina se:

Ci si sveglia presto.
Si hanno problemi a radersi la mattina.
Ci si sente stanchi appena svegli.
Si suda molto durante la notte.
Si affronta una giornata lavorativa non troppo dispendiosa.
La doccia serale danneggia le ore di sonno.
Si ha la pelle grassa.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”La doccia di sera”]

Farsi la doccia di sera

Si consiglia per:

Avere poco tempo di mattina.
Truccarsi.
Stanchezza eccessiva.
Giornata lavorativa pesante.
Attività fisica pesante (sport o lunghe passeggiate).
Eccesso di sudore durante la giornata.
Doversi muovere in bici.
Avere la pelle secca.
Necessità di rilassarsi per dormire adeguatamente.

Tutti i motivi per cui i pistacchi fanno tanto bene alla salute

Se c’è un frutto secco a cui è difficile resistere per la loro praticità e per il gusto inconfondibile è sicuramente il pistacchio. Sono amati da tanta gente e secondo gli studi scientifici più recenti sono anche dei validi alleati della nostra salute. In particolare si è capito che…

…i pistacchi rappresentano un’arma naturale nella lotta al diabete di tipo 2, così come la maggior parte della frutta secca a guscio. CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Effetti del pistacco sul corpo”]

 

Mangiandone in moderate quantità, possiamo prevenire malattie mortali come infarto e ictus. In particolare, pare che i pistacchi lavorino sul metabolismo del glucosio, sulla resistenza all’insulina e sul rischio di diabete. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Ricchezza di fibre”]

Giorgio Donegani, presidente della Fondazione Italiana per l’Educazione Alimentare ha dichiarato: “La ricchezza di fibre unita alla particolare composizione dei grassi contenuti nei pistacchi può, da un lato aiutare la modulazione della glicemia postprandiale e dall’altro contribuire efficacemente a un miglior profilo dei lipidi ematici, funzionale alla protezione cardiovascolare e all’insorgere del diabete “. CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Il consiglio degli esperti”]

 

Una porzione da 30 gr contiene solo 13 grammi di grassi, di cui quasi tutti monoinsaturi e polinsaturi, oltre che a numerose proteine. Solo se mangiata in quantità eccessiva, la frutta a guscio può portarci a prendere peso.

Lievito di birra per combattere la caduta dei capelli

La caduta dei capelli è un problema che riguarda moltissime persone in tutto il mondo. La causa è l’indebolimento dei follicoli piliferi, ma possono essere citati anche la scarsa ossigenazione e i deficit di alcuni principi nutritivi. Esistono diversi trattamenti che possono aiutare la…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Problemi estetici”]

…gente terrorizzata dal fatto di rimanere calva, anche perché il problema principale è rappresentato dal fattore estetico. Un ingrediente naturale che può essere sfruttato in questo caso è senza dubbio il lievito di birra, economico e molto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Principi nutritivi essenziali”]

…interessante. I principi nutritivi del lievito sono presto detti:

Vitamina B.
Acido folico.
Riboflavina.
Niacina.
Tiamina.
Piridossina.
Calcio.
Rame.
Cromo.
Ferro.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti da usare”]

Per la preparazione di un rimedio da sfruttare nel migliore dei modi prevede questi ingredienti:

5 cucchiai di lievito di birra in scaglie (100 gr)
½ cucchiaio di olio d’oliva (12,5 gr)
Acqua minerale

Testimonianza clamorosa sul disastro di Ustica: ecco la verità sulla strage

Sono passati trentasette anni dal disastro di Ustica, uno dei misteri irrisolti del nostro paese. Il 27 giugno del 1980 morirono 81 persone in seguito all’incidente aereo avvenuto nei cieli siciliani: oggi una testimonianza fa ben sperare su una nuova luce sulla vicenda. Brian…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Il racconto dell’uomo”]

…Sandlin, il quale era marinaio in una nave americana impegnata nel pattugliamento del Mediterraneo, ha raccontato cosa successe quasi 4 decenni fa. Ecco le sue parole che fanno inevitabilmente venire i brividi: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mig libici”]

“Quella sera i hanno detto che avevamo abbattuto due Mig libici. Era quella la ragione per cui siamo salpati: mettere alla prova la Libia. Eravamo coinvolti in un’operazione Nato e affiancati da una portaerei britannica e da una francese. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ordine del capitano”]

Il capitano Flatley ci informò che durante le nostre operazioni di volo due Mig libici ci erano venuti incontro in assetto aggressivo e avevamo dovuto abbatterli”.

Multe: attivati da oggi i semafori con il conto alla rovescia

Il decreto per disciplinare i semafori con il conto alla rovescia è entrato in vigore. Il provvedimento del Ministero dei Trasporti è in Gazzetta Ufficiale dello scorso mese di giugno e prevede l’omologazione e l’installazione dei dispositivi col countdown. Quali…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tempo residuo della luce”]

…sono le caratteristiche principali di questi semafori? Si visualizza tramite un apposito display il tempo residuo di accensione delle luci, in questo modo l’automobilista non potrà mai contestare una eventuale multa raccontando che il verde è durato troppo poco. Le luci del…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Abbinamento ai colori”]

…conto alla rovescia dovranno essere abbinate alle luci principali del semaforo (rosso, arancione e verde). Oltre a questi impianti ci dovranno essere anche:

– lanterne semaforiche pedonali e per velocipedi per indicare il tempo residuo negli attraversamenti pedonali e ciclabili;

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Lanterne semaforiche”]

– lanterne semaforiche veicolari che regolano sensi unici alternati;
– lanterne semaforiche veicolari normali che regolano il transito in intersezioni tra strade con una corsia per senso di marcia, senza attraversamenti pedonali e ciclabili.

Paura per Ivana Spagna: Coinvolta in un terribile incidente stradale

Sono stati attimi di autentico terrore quelli vissuti dalla famosa cantante Ivana Spagna. L’artista è rimasta coinvolta in un incidente piuttosto grave in autostrada. Stava guidando la sua vettura e ha udito improvvisamente un rumore. La macchina ha iniziato a sbandare ed è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Posizione trasversale”]

…rimasta in posizione trasversale sulla strada. La Polizia e il soccorso stradale hanno aiutato Ivana, evitando che potesse succedere una tragedia. Tra l’altro, la cantante ha spiegato di aver addirittura sognato l’incidente. Ecco come ne ha parlato sul…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Il racconto su Twitter”]

…proprio account Twitter:

“Stanotte la macchina, dopo aver sentito internamente, un botto fortissimo, ha cominciato a sbandare, a destra e a sinistra e si e’ fermata di traverso in autostrada.Terrore! I camion mi schivavano! Lo avevo sognato la notte prima, ho i testimoni! Pazzesco! Grazie ancora alla polizia!”.

Neve a Roma! Ecco le immagini della nevicata di pochi istanti fa

La neve è arrivata anche a Roma, città in cui i fiocchi bianchi sono molto rari. Proprio oggi le strade della zona Sud della Capitale sono diventate più bianche dopo venti minuti di nevischio, come testimoniato dal video di una persona che risiede proprio nella…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La zona coinvolta”]

…parte meridionale della città, non lontano dall’Eur. I piccoli fiocchi si sono adagiati delicatamente su marciapiedi, balconi e vasi, creando un bell’effetto. Anche sul litorale di Ostia è successa la stessa cosa, a conferma della gelida discesa delle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Abbassamento delle temperature”]

…temperature nella “città eterna”. Fra oggi e domani è previsto un ulteriore abbassamento, tanto è vero che il termometro arriverà fino a 0 gradi in queste fredde serate romane di dicembre. Il consiglio è uno solo: copritevi bene!

Vi ricordate Leonardo di Amici? Guardate oggi com’è diventato e cosa fa per vivere

Leonardo Fumarola è stato uno dei protagonisti della prima edizione di quello che oggi è conosciuto come “Amici”. Nel 2002 si chiamava ancora “Saranno famosi” e il giovane ballerino aveva appena 14 anni, dimostrando grandi doti in grado di attirargli i…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tantissime fan”]

…favori di numerose fan. Che fine ha fatto Leonardo? Oggi ha 31 anni ed è un ballerino e acrobata professionista. Tra l’altro, è riapparso in tv nel 2016 in occasione di Italia’s got talent, in cui ha dimostrato di essere pienamente in forma. Quindici anni fa Fumarola venne…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vincitore morale”]

…considerato il vincitore morale del programma, nonostante il trionfo vero di Dennis Fantina. Ora ha scelto di mettere da parte la televisione e di dedicare anima e corpo alla danza, la grande passione della sua vita. Gli facciamo il nostro grande in bocca al lupo.