Gli attacchi di panico sono una condizione di disagio: all’improvviso si avverte un malessere diffuso, senza alcun problema di tipo fisico o altro. Il respiro tende ad accelerare e si sente anche un tremito diffuso in tutto il corpo. Altra…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La peggior sensazione in assoluto”]
…sensazione, forse la peggiore in assoluto, è quella di essere in punto di morte. I motivi sono diversi, dallo stress accumulato ad altre situazioni emotive. Non esistono soltanto i farmaci per superarli, ecco una serie…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le tecniche da sfruttare”]
…di tecniche che potranno tornare utili in situazioni del genere:
SPRUZZA ACQUA FREDDA SUL VOLTO
FAI RESPIRI PROFONDI
USA LO YOGA E LA TECNICA DEL “PRANAYAMA”