Dal lontano Giappone arriva un piccolo aiuto per ritrovare calma e serenità: c’è bisogno di cinque minuti e fare uno specifico esercizio. Il metodo è definito “Jin Shin Jyutsu”, una tecnica terapeutica molto antica…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dita ed emozioni”]
…che associa ogni dito a una singola emozione. Il pollice ha a che fare con la preoccupazione, l’indice con la paura, il medio con la rabbia, l’anulare con la tristezza e l’insicurezza e il mignolo con la scarsa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa fare con le mani”]
…autostima. Bisogna allargare la mano destra e avvolgere la mano sinistra intorno al pollice. Serralo fermamente per 1 o 2 minuti e focalizzare la sensazione associata e allontanala dalla tua mente.