Nel caso abbiate sviluppato il cosiddetto fisico a pera, con accumuli di peso su pancia, fianchi e cosce, c’è una dieta che fa al caso vostro. Bisogna seguire un regime alimentare ben preciso, in grado di bruciare i grassi e contrastare la cellulite. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Verdure e acqua”]
I cibi consigliati sono quelli con tante proteine, come ad esempio le verdure, inoltre bisogna bere molta acqua. La dieta migliore in questo caso prevede almeno cinque pasti al giorno (due spuntini oltre…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Evitare bibite e alcolici”]
…ai tre canonici), l’abolizione di bevande gassate e zuccherate e alcolici, l’obbligo della colazione, la frutta in caso di improvvisi attacchi di fame e almeno due litri di acqua al giorno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Prima della colazione”]
La colazione ideale prevede quindi un bicchiere di acqua e limone a digiuno prima della colazione, poi una colazione con una tazza di tè, una fetta biscottata integrale, uno yogurt magro, un kiwi e due fette di ananas. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Pranzo, cena e spuntini”]
A pranzo sono consigliati 200 grammi di petto di pollo alla griglia condito con limone e verdure al vapore. A merenda, poi, va più che bene una tazza di tè verde, mentre a cena salmone e verdure a vapore. Dopo cena ci si può concedere una tisana depurativa.