Le uova, in particolare, quelle sode, vengono spesso accusate di far ingrassare e dunque viene consigliato un consumo moderato. Eppure è proprio questo alimento il protagonista assoluto della dieta che vi consigliamo oggi e che può far perdere 4 chili in due settimane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lunedì e martedì”]
Lunedi
Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – frutta e 2 fette di pane tostato
• Cena – Insalata e pollo alla piastra
Martedì:
• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – insalata verde e bocconcini di pollo all’olio
• Cena – 2 uova sode, insalata e arance.
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Mercoledì:
• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – formaggio magro, una fetta di pane e un pomodoro.
• Cena – Insalata e pollo alla griglia
Giovedì :
• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – frutta.
• Cena – insalata e una omelette senza formaggio.
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Venerdì:
• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – verdure in streaming e 2 uova sode.
• Cena – pesce azzurra a piacere e insalata
Sabato:
• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – frutta.
• Cena – insalata e due uova sode
Domenica:
• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo -Insalata di pomodori e una fetta di pane tostato
Cena: verdure in padella e due uova sode.
Ripetere per una seconda settimana