Le ossa sono importanti, ma in quanti si chiedono se è necessario o meno rinforzarle? Bisogna identificare il momento esatto in cui farlo. D’altronde, il nostro corpo è formato da 206 ossa, diverse tra di loro per lunghezza, spessore e funzione. Le funzioni…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Organi vitali”]
…dello scheletro sono fondamentali, dato che sostengono il peso del corpo, agevolano ogni movimento e proteggono gli organi vitali che si trovano in alcune delle sue cavità. Prendersi cura delle ossa è possibile seguendo gli otto trucchi naturali che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine ma non solo”]
…ora vi suggeriamo nel dettaglio:
1. Verdura
2. Proteine
3. Alimenti ricchi di calcio
4. Vitamina D
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5. Stop alle diete troppo ipocaloriche
6. Collagene
7. Consumare alimenti ricchi di zinco e magnesio
8. Esercizi con pesi