I carboidrati vengono tradizionalmente associati all’aumento di peso, ma non sempre è così. Anzi, è molto più semplice dimagrire in questa maniera, a patto che nel regime alimentare siano presenti cibi ben precisi. In effetti, non bisogna…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Maggiore sazietà”]
…certo abbuffarsi di pasta e pane. Eliminare i carboidrati dalla dieta provoca stress e nervosismo, senza dimenticare le ricadute sul peso. Uno dei motivi per cui aiutano a mantenersi in linea è perché fanno sentire molto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I migliori carboidrati per la linea”]
…più sazi rispetto ad altri alimenti. Ecco l’elenco da non dimenticare mai:
patate: le patate contengono un’altissima quantità di potassio e vitamina C
fagioli: i fagioli sono ricchi di fibre e proteine
quinoa
pasta integrale
avena
orzo
riso integrale