Gli allenamenti in palestra aiutano a tenersi in forma, ma una volta finiti gli esercizi il languorino è dietro l’angolo. Per recuperare le energie spese e placare la fame allo stesso tempo si può ricorrere a una serie di alimenti che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”I consigli dei nutrizionisti”]
…vengono consigliati da tanti nutrizionisti. Lo spuntino non deve essere evitato, ma deve essere sano e consumato entro un’ora dal termine dell’esercizio. Ma quali sono questi cibi? Ecco un prezioso elenco a cui fare riferimento: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi migliori”]
Acqua e sali minerali
Affettati magri
Arance e mandarini
Banane
Latte e formaggio magro
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Lenticchie
Mirtilli
Pane e marmellata
Tonno in scatola
Verdure di stagione