La spina calcaneare è una protuberanza che si forma nell’osso del tallone. Il fastidio che si viene creare è relativo al momento in cui si cammina, oppure quando si realizzano altre attività. Il dolore si avverte nella parte interna e in quella…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Come far sparire il dolore”]
…inferiore del piede, mentre il momento in cui è più intenso è quello della mattina. Con il riposo può sparire progressivamente, ma si possono ottenere risultati più veloci con una serie di esercizi che vi consigliamo con…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli esercizi da fare”]
…grande attenzione. Ecco di quali si tratta:
1. Esercizi con asciugamano
2. Esercizio con nastro
3. Esercizio con palla sotto la pianta del piede
4. Far ruotare una bottiglia d’acqua
5. Stirare i polpacci