L’ananas per combattere la stitichezza

I problemi di stitichezza sono diventati molto comuni , a causa della nostra alimentazione disordinata, dell’abuso di farine e di uno stile di vita sedentario. L’organismo in tal maniera fa difficoltà ad espellere i rifiuti tramite l’intestino. Se anche voi soffrite di questo problema molto fastidioso, allora sappiate che esistono diversi frutti molto utili a combattere la stitichezza. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Ananas”]

Il primo e più efficace è l’ananas, non solo buona e rinfrescante ha tante proprietà per combattere i blocchi intestinali. Infatti brucia i grassi, ha proprietà anti infiammatorie e rafforza il sistema immunitario, regolando anche la pressione arteriosa e dando un effetto anticoagulante, così da evitare trombi e problemi circolatori. Mangiarne regolarmente, soprattutto durante il periodo estivo, è un vero toccasana per tutto il corpo. Consumando ogni giorno una tazza di ananas a pezzi è poi ideale per combattere la stitichezza. Ma esistono poi altri frutti, come ad esempio PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”frutti di bosco”]

i frutti di bosco (more e lamponi), poiché ricchi di fibre e poveri di calorie, con proprietà idratanti. Una tazza da 8 grammi al giorno servirà a risolvere la situazione in poco tempo. Ci sono poi i frutti più famosi, il rimedio classico: le prugne. Migliorando il movimento intestinale aiutano con l’espulsione dei rifiuti e apportano molta fibra. Da non sottovalutare anche le mele, come pure PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Kiwi e pere”]

kiwi e pere. I kiwi sono ricchi di fibra, contengono un enzima chiama actinidina che facilita il movimento intestinale e evita la formazione di gas. Le pere, che si trovano tutto l’anno, rafforzano il sistema immunitario e regolano la pressione arteriosa.