Il dolore al nervo sciatico è piuttosto diffuso, soprattutto quando l’età avanza, ma non solo. Viene identificato semplicemente come “sciatica” e si determina a causa del logoramento del nervo stesso, il quale diventa meno elastico e dà…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Traumi e lesioni”]
…dolore a qualsiasi movimento. Possono verificarsi anche traumi e lesioni che provocano lo stesso dolore. Oggi vi consigliamo due esercizi per trovare sollievo e senza fare ricorso a farmaci o altri prodotti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo esercizio”]
Il primo esercizio prevede di stendersi a terra e rilassarsi: si solleva la gamba dolorante e lentamente la si piega verso il petto. Ci si può anche aiutare con un braccio, mantenendo la posizione il più a lungo possibile. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Secondo esercizio”]
Il secondo esercizio invece prevede la posizione supina come nel precedente, ma con il sollevamento di entrambe le gambe, da tenere piegate e poi accavallate. La posizione dovrebbe essere mantenuta almeno 30 secondi.