Una postura sbagliata e la scarsa attività fisica, come anche lo stress o il peso in eccesso possono essere le cause di un fastidioso mal di schiena, nello specifico a livello lombare. Alcuni accorgimenti possono far capire come prevenire il dolore: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Materasso e cuscino”]
Il giusto materasso ed il giusto cuscino
Oltre ad una corretta postura durante il sonno è importante che sia il materasso che il cuscino si adattino alla forma del tuo corpo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Postura corretta”]
Una corretta postura
Assumere una corretta postura durante lo svolgimento dell’attività lavorativa è una delle chiavi per prevenire il mal di schiena. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Addominali”]
Rinforza gli addominali
Avere addominali allenati e più in generale un fisico allenato, aiuta la colonna vertebrale a sopportare meglio il peso del corpo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Scarpe giuste”]
Scegli le scarpe giuste
Anche le calzature che decidi di indossare possono contribuire all’insorgere del mal di schiena. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Stile di vita”]
Corretto stile di vita
Un peso corporeo eccessivo non fa altro che costringere la schiena ad un carico maggiore, di qui l’insorgere del mal di schiena.