L’Università John Hopkins ha deciso di condurre una ricerca su 62 uomini e donne, divisi in tre gruppi per approfondire le loro abitudini mattutine. Il primo gruppo è stato costretto a svegliarsi forzatamente di notte, mentre…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tre gruppi di pazienti”]
…al secondo è stato imposto di andare a letto tardi. Il terzo, invece, ha avuto la possibilità di dormire in maniera ininterrotta. Il risultato più chiaro che è emerso in questo caso è che i soggetti del primo gruppo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Segnali evidenti al risveglio”]
…si svegliavano la mattina col morale a pezzi. Come è stato spiegato dal professore di Psichiatria di questo ateneo: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Sonno a onde lente”]
“Quando il sonno viene interrotto durante la notte manca la possibilità di entrare in tutte le fasi del sonno per prendere la quantità di « sonno a onde lente », che è la chiave del sentirsi ristorati. Si tratta di una condizione cui sono sottoposte parecchie persone, dai nuovi genitori a chi per lavoro deve sempre essere reperibile”.