L’inestetismo della cellulite riguarda moltissime donne, ecco allora svelata una dieta anti-cellulite che non si baserà solo sul conteggio delle calorie. La cellulite infatti non si presenta solo perché c’è un aumento di peso, ma anche da altri fattori scatenanti come l’accumulo di tessuto adiposo (grasso), accumulo di tossine, cattiva circolazione, disfunzioni ormonali…
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GIORNO 1
Colazione: una tazza di tè con limone e un cucchiaino di miele, due fette biscottate integrali.
Spuntino: una tisana drenante con un cucchiaino di miele, una mela.
Pranzo: minestrone di verdure, insalata mista, una fetta di pane.
Merenda: spremuta d’arancia, una tisana drenante con un cucchiaino di miele. Cena: zuppa di legumi, insalata mista.
GIORNO 2
Colazione: una tazza di tè con limone e un cucchiaino di miele, due fette biscottate integrali.
Spuntino: centrifugato con mirtilli e carote, una tisana drenante con un cucchiaino di miele.
Pranzo: broccoli romani al vapore conditi con olio e limone, 100 g di bresaola, una fetta di pane.
Merenda: una tisana drenante con un cucchiaino di miele, 250 g di mirtilli.
Cena: 80 g di insalata valeriana con un uovo sodo, una fetta di pane…
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GIORNO 3
Colazione: una tazza di tè con limone e un cucchiaino di miele, due fette biscottate integrali.
Spuntino: una tisana drenante con un cucchiaino di miele, un’arancia.
Pranzo: passato di verdure, insalata mista, una fetta di pane.
Merenda: una tisana drenante con un cucchiaino di miele, mirtilli e lamponi freschi.
Cena: un piatto di pasta e lenticchie, insalata mista.
GIORNO 4
Colazione: una tazza di tè con limone e un cucchiaino di miele, due fette biscottate integrali.
Spuntino: un finocchio, un cetriolo e un’arancia.
Pranzo: brodo vegetale con 50 g di minestrina, insalata mista, una fetta di pane.
Merenda: una tisana drenante con un cucchiaino di miele.
Cena: fagioli bolliti e conditi con olio a crudo e aceto, spinaci bolliti e conditi con olio a crudo e limone, una fetta di pane….
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GIORNO 5
Colazione: una tazza di tè con limone e un cucchiaino di miele, due fette biscottate integrali.
Spuntino: centrifugato di mirtilli e carote, una tisana drenante con un cucchiaino di miele.
Pranzo: passato di verdure, insalata mista, una fetta di pane.
Merenda: spremuta d’arancia, una tisana drenante con un cucchiaino di miele.
Cena: un trancio di salmone al vapore, 2 zucchine al vapore, una fetta di pane.