I segreti per mantenere il vostro lato b in splendida forma? Innanzitutto tanta attività fisica, ma associata a un regime alimentare adeguato…
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[nextpage title=”Dieta controllata”]
Ecco allora che seguire una dieta controllata è fondamentale. L’ideale è assumere circa 1.200 calorie durante i cinque pasti giornalieri…
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[nextpage title=”Quattro settimane”]
La dieta, da seguire per quattro settimane, prevede due “blocchi”: nei primi tre giorni di ogni settimana si privilegia l’assunzione di carboidrati…
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[nextpage title=”Due blocchi”]
così da aumentare la serotonina e far quindi diminuire la fama per questo tipo di cibi. Nei restanti giorni la priorità invece è per le proteine e per gli zuccheri della frutta.