L’acqua è importante per tutti, ma ogni soggetto deve consumarne un quantitativo diverso. Si dice di solito che una persona adulta ha bisogno di due litri al giorno, visto che poi sono eliminati con il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La formula”]
…metabolismo. Per capire il quantitativo esatto è necessario calcolare il peso in libbre e dividere poi il risultato per due. In questo modo si avranno le once totali di acqua di cui c’è bisogno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Il risultato”]
L’equivalente di 52 chili, ad esempio, è pari 116 libbre, da dividere per due: le 58 once equivalgono a loro volta a 26 chili, vale a dire circa cinque bicchieri di acqua al giorno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Consigli per chi fa sport”]
Se si pratica dello sport, comunque, si consiglia di limitare il consumo a un litro aggiuntivo per ogni ora di sforzo fisico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Alcuni accorgimenti”]
La formula è molto semplice, ma si possono seguire anche alcuni accorgimenti. In particolare, sarebbe opportuno bere un bicchiere di acqua prima di ogni pasto e anche prima di andare a letto.