La stagione estiva è entrata nel vivo e con essa bisogna fare i conti con le temperature più calde dell’anno. Il sole splende e cuoce, il caldo diventa un problema soprattutto quando si dorme. Sembra impossibile prendere sonno…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Notti sempre più afose”]
…durante le notti più afose, ma seguendo una serie di consigli la soluzione si può sempre trovare. In questo modo si eviteranno nottate in bianco e risvegli traumatici in un bagno di sudore. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cena e acqua”]
BEVI MOLTO
MANGIA POCO A CENA
INDOSSA CAPI LEGGERI
RINFRESCA LA STANZA
PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Movimento fisico”]
SPEGNI GLI APPARECCHI ELETTRONICI
NON ESAGERARE CON IL MOVIMENTO FISICO
FAI UNA DOCCIA CALDA
FAI IMPACCHI TIEPIDI