Il Giappone esercita un fascino incredibile, anzi si possono sfruttare i segreti tramandati dall’Estremo Oriente per quel che riguarda il dimagrimento e la salute. Ecco i sei “trucchi” da tenere bene a mente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Quantitativo di calorie”]
Anzitutto, si dovrebbe mangiare in base alle quantità di calorie di cui mediamente c’è bisogno, soprattutto se si conduce una vita sedentaria e si pratica poco sport. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Metodi leggeri di cottura”]
Il secondo segreto consiste nel seguire metodi di cottura leggeri: i giapponesi sano proprio queste modalità e non espongono il cibo ad alte temperature, friggendo al massimo in una padella wok. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Il calore è vita”]
Il calore è vita. Se si tiene bene a mente questo concetto, si può seguire un regime alimentare controllato e migliorare le abitudini. L’organismo comunque ha bisogno di tutti i principi nutritivi per rimanere in salute. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Mangiare consapevolmente”]
Mangiare consapevolmente è un altro segreto nipponico. I giapponesi hanno un atteggiamento particolare in questo caso e l’ora dei pasti viene vissuta in modo emozionale, sfruttando gli orari giusti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Poche bevande”]
Non si dovrebbe bere durante i pasti: i giapponesi evitano le bevande, in quanto ritengono che l’acqua peggiori la digestione, visto che i liquidi raffreddano il corpo e sottraggono calore ed energia. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 7 DELL’INDICE [nextpage title=”Bagni caldi”]
Un bagno caldo allunga la vita: questa abitudine permettere di ottenere benessere, con effetti immediati per la circolazione, la calma e il riscaldamento dei muscoli.