5 esercizi per curare la spina calcaneare

Gli esercizi da fare

…grande attenzione. Ecco di quali si tratta:
1. Esercizi con asciugamano
2. Esercizio con nastro
3. Esercizio con palla sotto la pianta del piede
4. Far ruotare una bottiglia d’acqua
5. Stirare i polpacci