La dieta drastica comporta anche una conseguenza negativa non indifferente, cioè la pancia flaccida e da rassodare. Esistono cinque accorgimenti che, se seguiti alla lettera, garantiscono risultati eccellenti. Ecco quali sono. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Molta acqua”]
Bisogna bere molta acqua, sia durante i pasti che nel corso della giornata: il consiglio è quello di bere almeno due litri al giorno, magari anche con tisane rassodanti e depurative. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi e fibre”]
I cibi consigliati in questo caso sono quelli ricchi di fibre, in grado di regolare le funzioni dell’intestino. Frutta e verdura sono in cima alla lista, senza dimenticare lo yogurt magro come spuntino. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Evitare i dolci”]
I grassi e i dolci devono essere limitati a tutti i costi. I carboidrati migliori, inoltre, sono quelli con un indice glicemico basso: i cibi dovrebbero essere frazionati, preferendo pasti leggeri. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE[nextpage title=”Esercizio fisico”]
L’esercizio fisico è consigliato puntualmente in ogni dieta. La pancia si rassoda meglio se si fa ginnastica, con sport specifici come il fitness oppure il nuoto. Gli addominali sono l’ideale in questo caso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Massaggi tonificanti”]
Infine, andrebbero sfruttati maggiormente i massaggi e i trattamenti. Esistono dei massaggi tonificanti utili a base di alghe o fanghi, fondamentali per smaltire la pancia.