Dieta Molecolare: Perdi 5 Kg in 7 Giorni Senza Sentire la Fame

La dieta molecolare è molto sana ed equilibrata e non prevede che si conteggino ogni volta le calorie totali: molto più importante è il benessere del corpo, facendo attenzione al rapporto tra assunzione di proteine e carboidrati. Ecco come suddividere la settimana. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lunedì-martedì-mercoledì”]

LUNEDI

Colazione: 1 tazza di tè (o caffè) non zuccherato, uno yogurt, una fetta di pane con un velo di marmellata, due mandorle.

Spuntino: una banana.

Pranzo: insalata mista con pomodori, carote e un uovo sodo, una fetta di pane e spinaci lessi conditi con olio e limone.

Merenda: una mela e un tè non zuccherato.

Cena: insalata di sedano e rucola, un trancio di salmone al vapore, una fetta di pane e asparagi al vapore

MARTEDI

Colazione: 1 tazza di tè (o caffè) non zuccherato, una tazza di latte di soia, fiocchi d’avena, due noci.

Spuntino: due kiwi.

Pranzo: insalata mista di patate, broccoli e carote lesse, verdure alla griglia e una fetta di pane.

Merenda: un’arancia e un tè non zuccherato.

Cena: insalata di lattuga e finocchi, pollo al limone, una fetta di pane, zucchine lesse e condite con olio.

MERCOLEDI

Colazione: 1 tazza di tè (o caffè) non zuccherato, uno yogurt, una fetta di pane con un velo di marmellata, due mandorle.

Spuntino: una banana.

Pranzo: insalata mista di radicchio e rucola, 80 g di pasta con pesto di noci, cicoria lessa e condita con olio e limone.

Merenda: una mela e un tè non zuccherato.

Cena: insalata iceberg e cuore di sedano, zuppa di legumi, una fetta di pane, bieta lessa e condita con olio e limone.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Giovedì e venerdì”]

GIOVEDI

Colazione: 1 tazza di tè (o caffè) non zuccherato, un bicchiere di latte di soia, una fetta di pane con un velo di marmellata, due noci.

Spuntino: una banana.

Pranzo: insalata mista di pomodori, sedano e olive, sogliola al vapore, una fetta di pane, zucchine cotte al vapore e condite con olio e limone.

Merenda: una mela e un tè non zuccherato.

Cena: insalata di songino, petto di tacchino con salvia, una fetta di pane, 2 carciofi.

VENERDI

Colazione: 1 tazza di tè (o caffè) non zuccherato, uno yogurt, una fetta di pane con un velo di marmellata, due mandorle.

Spuntino: una banana.

Pranzo: insalata mista di radicchio e rucola, 50 g di ricotta di mucca, una patata al vapore, broccoli romani al vapore, tutto condito con olio e limone.

Merenda: una mela e un tè non zuccherato.

Cena: insalata di carotine alla julienne, frittata di due uova, una fetta di pane, spinaci lessi e conditi con olio e limone.

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SABATO

Colazione: 1 tazza di tè (o caffè) non zuccherato, una tazza di latte di soia, fiocchi d’avena, due mandorle.

Spuntino: una banana.

Pranzo: insalata iceberg, 100 g di bresaola, una patata al vapore condita con olio a crudo, cicoria al vapore condita con olio a crudo e limone.

Merenda: una mela e un tè non zuccherato.

Cena: insalata di radicchio, straccetti di manzo con aceto balsamico, una fetta di pane, bieta lessa e condita con olio e limone.

DOMENICA

Colazione: 1 tazza di tè (o caffè) non zuccherato, uno yogurt, una fetta di pane con un velo di marmellata, due mandorle.

Spuntino: una banana.

Pranzo: insalata di finocchi, pomodorini e sedano, orata al cartoccio, poche patate al forno, spinaci lessi e conditi con olio e limone.

Merenda: una mela e un tè non zuccherato.

Cena: insalata di lattuga, petto di pollo alla piastra, una fetta di pane, zucchine trifolate.

CRISTINA PARODI SOSTITUITA: ECCO CHI PRENDERÀ IL SUO POSTO SU RAI UNO

Cristina Parodi e Marco Liorni si apprestano a lasciare la conduzione de La Vita in Diretta. I due conduttori lasceranno infatti spazio… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE

[nextpage title=”La versione estiva”]

a Mia Ceran e Alessia Zucchini, i volti della versione estiva “Estate in Diretta”. La Parodi ha fatto sapere ai propri fan che sfrutterà questi mesi per riposarsi… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE

[nextpage title=”Le vacanze”]

la prima tappa delle sue vacanze sarà Formentera insieme alle amiche, quindi tornerà a Bergamo dalla sua famiglia. In ogni, dal 27 agosto la Parodi sarà di nuovo pronta a cominciare la nuova stagione de La Vita in Diretta.

LA FAMOSA ATTRICE È STATA CONDANNATA: ECCO QUELLO CHE HA FATTO

Vi ricordate Ilona Staller, la famosa pornostar conosciuta con il nome d’arte di Cicciolina? È stata condannata ad un anno di reclusione dal Tribunale di Roma. Il motivo? PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE
[nextpage title=”Tentata truffa”]

Una tentata truffa ai danni di una compagnia di assicurazioni. Il fatto risale al novembre 2011, quando l’attrice si presento in pronto soccorso affermando di essere stata azzannata da un cane… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE
[nextpage title=”Il risarcimento”]

Dopo tre mesi, la Staller aveva chiesto un risarcimento alla Vittoria Assicurazioni. Come difesa, l’ex Cicciolina afferma di essere stata vittima di… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE
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un raggiro operato da un finto medico, condannato per esercizio abusivo della professione. Una difesa che però non ha convinto i giudici.

Michelle Hunziker svela un segreto: “Spendo tanti soldi ogni giorno”, ecco per cosa

Michelle Hunziker rivela ai microfoni di Grazia un segreto che non aveva mai confessato prima. Alle figlie, avute con Tomaso Trussardi, ha promesso una cosa: quella che sarebbe tornata ogni sera a casa per stare con loro… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE

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Anche quando gli impegni di lavoro la portano in Germania: “Quando non ci sono io le bambine frignano, i cani non mangiano, tutti vogliono la mamma”. Ecco allora come Michelle riesce a rispettare questa promessa… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE

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Amici, c’è Maurizio Costanzo dietro l’addio di Morgan: il retroscena privatissimo

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GIANNI SPERTI PENSA DI LASCIARE U&D: SPUNTA UNA FOTO IN CUI…

Una foto, anzi un collage che ha incuriosito tutti i fan di Uomini e Donne. E di Gianni Sperti in particolare. Il noto opinionista del programma condotto da Maria de Filippi ha infatti pubblicato… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE
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su Instagram un mosaico di scatti che lo ritraggono da giovanissimo. “Ero riccio e pure biondo”, ha scherzato l’ex marito di Paola Barale. Tra i commenti degli utenti… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SU “PROSSIMA”

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non manca chi ha collegato questo “bisogno” di tornare all’infanzia e all’adolescenza come una reazione al difficile periodo attraversato da Sperti. Sia per… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SU “PROSSIMA”

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i frequenti scontri verbali di cui è protagonista a Uomini e Donne, sia perché proprio la Barale ha rivelato di aver messo da tempo da parte la storia d’amore con lui.

L’Italia è sotto shock, purtroppo è tutto vero, è appena morto Domenico…

Un cinghiale ha attraversato la strada proprio mentre stava passando Domenico Coco, 28enne si San Nicadro Garganico, che si è spaventato, perdendo così il controllo della sua auto. La corsa…

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[nextpage title=”Alfa 159″]

della Alfa 159 purtroppo si è conclusa contro il guardrail, non lasciando scampo al ragazzo nato a San Marco, in Lamis. Insieme a lui c’era un passeggero, che se l’è cavata con alcune ferite dopo essere stato…

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[nextpage title=”Incidente”]

estratto dall’auto solo grazie all’intervento dei vigili del fuoco, immediatamente accorsi sul luogo dell’incidente. Per Domenico, invece, purtroppo non c’è stato niente da fare.

Morde, stupra e rapina una 17 enne in stazione. Ecco chi è stato

Una violenza inaudita, che si sarebbe potuta evitare. Già, perché Govand Mekail, 26enne iracheno rifugiato in Italia con asilo politico, era conosciuto alle forze dell’ordine per rapina impropria e maltrattamenti in famiglia. Nonostante questo, però, gli è stato concesso di fare ancora danni, visto quello che è accaduto a Trieste. Il ragazzo ha finto di sentirsi male, attirando così a sé le attenzione di una ragazza di 17 anni italiana, che ingenuamente avrebbe voluto solo dargli una mano. Lui, dopo…

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[nextpage title=”Violenza”]

aver recitato la parte della persona in difficoltà, ha fatto in modo di portarla in una zona lontano da occhi indiscreti e l’ha aggredita, rubandole tutto, facendole bere a forza del whisky e violentandola ripetutamente. Una volta terminato, se n’è andato e la ragazza sotto choc è scappata. L’ha ritrovata la polizia, che poco dopo è riuscita anche a trovare l’aggressore. Che ora è tornato di nuovo in prigione. Chissà se stavolta ci rimarrà o sarà messo nelle condizioni di continuare a fare cose del genere… Intanto ecco il commentato dell’accaduto da part del presidente del Friuli Venezia Giulia, Debora Serracchiani:

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[nextpage title=”Reazioni”]

La violenza sessuale è un atto odioso e schifoso sempre, ma risulta socialmente e moralmente ancor più inaccettabile quando è compiuto da chi chiede e ottiene accoglienza nel nostro Paese. In casi come questi riesco a capire il senso di rigetto che si può provare verso individui che commettono crimini così sordidi. Sono convinta che l’obbligo dell’accoglienza umanitaria non possa essere disgiunto da un altrettanto obbligatorio senso di giustizia, da esercitare contro chi rompe un patto di accoglienza. Per quanto mi riguarda, gesti come questo devono prevedere l’espulsione dal nostro Paese, ovviamente dopo assolta la pena. Se c’è un problema di legislazione carente in merito bisogna rimediare”.

Bimba di 10 anni chiama i Carabinieri: “Venite subito…”

Ha salvato la mamma dalla furia del papà, e ha solamente 10 anni. Sì, avete letto bene. Solo 10 gli anni di questa bambina che ha chiamato il 112 perché spaventata dall’ennesima lite tra i suoi genitori, con il padre che più delle altre…

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[nextpage title=”Violenza”]
volte ha esagerato nel picchiare la compagna. Pare che tutto sia nato per via della volontà della donna di lasciarlo, fatto sta che questa coppia albanese, perfettamente integrata in Italia, ha dato vita a una violenza domestica che ha terrorizzato la bambina, nonché suo fratello più piccolo. Presente…

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[nextpage title=”Coltello”]

in casa anche la sorella della vittima, picchiata anche lei dopo il suo tentativo di intervenire. I carabinieri di Poggibonsi sono arrivati in tempo per scongiurare il peggio, la donna è stata trovata ferita sul collo con la punta del coltello e se la caverà con 7-10 giorni di prognosi in ospedale. L’uomo invece è stato arrestato ed è nel carcere di Siena.

BUFERA SULLA STORIA DI NICOLETTA DOPO SELFIE: BELEN HA DETTO CHE…

Tra le tante frecciatine che ci sono state tra la new entry del programma televisivo “Selfie, le cose cambiano”, Belen Rodriguez, e Stefano De Martino, ha colpito in particolare quella che…

CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Belen”]

la showgirl argentina ha mandato indirettamente all’ex compagno. Si parla di quella lanciata in occasione di un suo dialogo con una selfista, Nicoletta, donna separata che ha smesso di…

CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Frecciata”]

prendersi cura di sé. La figlia, Alessandra, si è rivolta al programma per fare in modo che la madre torni a occuparsi di sé. E quando è arrivata Nicoletta, in molti hanno notato che Belen l’ha accolta…

CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Club”]

con un “benvenuta nel club”. Come a voler dire di essere anche lei una donna separata e sofferente. Lo avrà fatto apposta per mandare un messaggio all’ex marito?