Introduzione

Siamo ormai tutti sottoposti ad un fortissimo stress quotidiano fatto di lavoro, molteplici impegni, figli e molto altro. Sono molte le patologie ma anche la malattie di cui si ammala il nostro corpo per sfogare la tanta tensione accumulata nel tempo. Tanti i rimedi, ma pochi quelli che vanno diretti alla radice del problema. Lo Yoga e la meditazione orientale proprio per questo stanno diventando pratiche diffusissime, per far fronte ad una società che ci vuole sempre più attivi e pieni di impegni. Quella che è definita la nuovo cultura new age aiuta, a fare attività fisica rilassandosi senza invece stressare ulteriormente la mente. Migliorare la respirazione in modo tale da centrare la mente, portarla ad uno stadio di…

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